Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Зелёный горошек
  5. Compare
  6. Зелёный горошек vs. Onion rings

Сравнить продукты Зелёный горошек и Onion rings

Сравнить

Инфографика

Зелёный горошек vs Onion rings infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Зелёный горошек
Зелёный горошек
4
:
6
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Кальций +41.9%
Содержит больше Калий +18.7%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Железо +92.3%
Содержит больше Фосфор +144.8%
Содержит больше Цинк +68%
Содержит больше Медь +28.1%
Содержит больше Марганец +22.1%
Содержит больше Селен +2700%
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Зелёный горошек
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 25% 13% 13% 13% 1% 7% 19% 38% 2%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Содержит больше Кальций +41.9%
Содержит больше Калий +18.7%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Железо +92.3%
Содержит больше Фосфор +144.8%
Содержит больше Цинк +68%
Содержит больше Медь +28.1%
Содержит больше Марганец +22.1%
Содержит больше Селен +2700%
Одинаковое количество вещества Магний - 17

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Зелёный горошек
Зелёный горошек
3
:
5
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +506.3%
Содержит больше Витамин K +40.5%
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2 +19.6%
Содержит больше Витамин B3 +119.7%
Содержит больше Витамин B5 +297.3%
Содержит больше Витамин B6 +108.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.46
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 33
Зелёный горошек
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 38% 10% 0% 33% 19% 23% 12% 5% 13% 25% 0% 120%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +506.3%
Содержит больше Витамин K +40.5%
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2 +19.6%
Содержит больше Витамин B3 +119.7%
Содержит больше Витамин B5 +297.3%
Содержит больше Витамин B6 +108.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.46
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 33

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Зелёный горошек
Зелёный горошек
1
:
4
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Вода +92.4%
Содержит больше Белки +119%
Содержит больше Жиры +5007.1%
Содержит больше Углеводы +328.8%
Содержит больше Другое +91.8%
Зелёный горошек
2% 8% 89%
Белки: 1.89 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 7.88 г
Вода: 89.22 г
Другое: 0.73 г
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Вода +92.4%
Содержит больше Белки +119%
Содержит больше Жиры +5007.1%
Содержит больше Углеводы +328.8%
Содержит больше Другое +91.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Зелёный горошек
Зелёный горошек
1
:
2
Onion rings
Onion rings
Содержит меньше Насыщенные жиры -97%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +27172.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5164.1%
Зелёный горошек
29% 5% 66%
Насыщенные жиры: 0.064 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.145 г
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -97%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +27172.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5164.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Зелёный горошек Onion rings
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зелёный горошек Onion rings Мнение
4.68g 31.59g Onion rings
Белки 1.89g 4.14g Onion rings
Жиры 0.28g 14.3g Onion rings
Углеводы 7.88g 33.79g Onion rings
Калорийность 35kcal 276kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 3.63g 5.1g Зелёный горошек
Клетчатка 3.2g 2.2g Зелёный горошек
Кальций 44mg 31mg Зелёный горошек
Железо 0.65mg 1.25mg Onion rings
Магний 18mg 17mg Зелёный горошек
Фосфор 29mg 71mg Onion rings
Калий 146mg 123mg Зелёный горошек
Натрий 1mg 370mg Зелёный горошек
Цинк 0.25mg 0.42mg Onion rings
Медь 0.057mg 0.073mg Onion rings
Марганец 0.285mg 0.348mg Onion rings
Селен 0.2µg 5.6µg Onion rings
Витамин A 633IU 0IU Зелёный горошек
Витамин A, RAE 32µg 0µg Зелёный горошек
Витамин E 0.46mg 0.46mg
Витамин C 9.7mg 1.6mg Зелёный горошек
Витамин B1 0.074mg 0.185mg Onion rings
Витамин B2 0.097mg 0.116mg Onion rings
Витамин B3 0.614mg 1.349mg Onion rings
Витамин B5 0.074mg 0.294mg Onion rings
Витамин B6 0.056mg 0.117mg Onion rings
Витамин B9, общий 33µg 33µg
Витамин K 47.9µg 34.1µg Зелёный горошек
Триптофан 0.02mg 0.07mg Onion rings
Треонин 0.082mg 0.15mg Onion rings
Изолейцин 0.069mg 0.214mg Onion rings
Лейцин 0.116mg 0.35mg Onion rings
Лизин 0.091mg 0.151mg Onion rings
Метионин 0.023mg 0.081mg Onion rings
Фенилаланин 0.069mg 0.243mg Onion rings
Валин 0.093mg 0.216mg Onion rings
Гистидин 0.035mg 0.109mg Onion rings
Транс-жиры 0g 0.053g Зелёный горошек
Насыщенные жиры 0.064g 2.137g Зелёный горошек
Мононенасыщенные жиры 0.011g 3g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 0.145g 7.633g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Зелёный горошек Onion rings
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Зелёный горошек
Зелёный горошек vs Спаржевая фасоль сырая
Спаржевая фасоль сырая
Зелёный горошек
Зелёный горошек vs Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой
Зелёный горошек
Зелёный горошек vs Артишок
Артишок
Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Зелёный горошек
22%
Onion rings
Итоговая оценка минералов
14%
Зелёный горошек
27%
Onion rings

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зелёный горошек
Зелёный горошек содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зелёный горошек
Зелёный горошек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 369mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зелёный горошек
Зелёный горошек содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.073g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion rings
Гликемический индекс продукта Onion rings ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Onion rings
Onion rings дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зелёный горошек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169141/nutrients
  2. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.