Сравнить продукты Стручковая фасоль и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +20.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2490.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1490.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1460% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1782.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +7150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +874.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1982.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +415.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +244.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +359.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +255% |
| Содержит больше ВодаВода | +115.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1219.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9700% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +439.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70327.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +353.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 17.614g | 80% |
| Фосфор | 29mg | 546mg | 74% |
| Кальций | 44mg | 700mg | 66% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | 64% |
| Белки | 1.89g | 24.94g | 46% |
| Жиры | 0.28g | 27.44g | 42% |
| Витамин K | 47.9µg | 2.3µg | 38% |
| Холестерин | 0mg | 114mg | 38% |
| Натрий | 1mg | 819mg | 36% |
| Цинк | 0.25mg | 3.9mg | 33% |
| Селен | 0.2µg | 14.5µg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 7.747g | 19% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.334mg | 18% |
| Калорийность | 35kcal | 356kcal | 16% |
| Витамин A | 32µg | 165µg | 15% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Марганец | 0.285mg | 0.011mg | 12% |
| Витамин C | 9.7mg | 0mg | 11% |
| Железо | 0.65mg | 0.24mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.34mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.03mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.657g | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B9 | 33µg | 21µg | 3% |
| Магний | 18mg | 29mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 0.063mg | 3% |
| Медь | 0.057mg | 0.036mg | 2% |
| Углеводы | 7.88g | 2.22g | 2% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.08mg | 2% |
| Калий | 146mg | 121mg | 1% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 3.63g | 2.22g | N/A |
| Холин | 16.9mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 1.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
32%
Итоговая оценка минералов
14%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 818mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.55g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стручковая фасоль дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах