Стручковая фасоль или пастрома - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +340% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +955.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +241.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1892% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +503.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +8750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3133.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6742.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +593.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +258.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +294.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +382.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.87µg | 78% |
| Натрий | 1mg | 1078mg | 47% |
| Цинк | 0.25mg | 4.98mg | 43% |
| Белки | 1.89g | 21.8g | 40% |
| Витамин K | 47.9µg | 0.7µg | 39% |
| Селен | 0.2µg | 17.7µg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 4.26mg | 23% |
| Фосфор | 29mg | 175mg | 21% |
| Железо | 0.65mg | 2.22mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.221mg | 13% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 2.681g | 12% |
| Холин | 16.9mg | 81.6mg | 12% |
| Марганец | 0.285mg | 0.027mg | 11% |
| Витамин C | 9.7mg | 0.3mg | 10% |
| Жиры | 0.28g | 5.82g | 9% |
| Витамин B9 | 33µg | 6µg | 7% |
| Калорийность | 35kcal | 147kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 2.118g | 5% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.161mg | 5% |
| Медь | 0.057mg | 0.091mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.265mg | 4% |
| Углеводы | 7.88g | 0.36g | 3% |
| Витамин A | 32µg | 2µg | 3% |
| Кальций | 44mg | 10mg | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.12mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.052mg | 2% |
| Калий | 146mg | 210mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 0.36g | N/A |
| Магний | 18mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 3.63g | 0.1g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.145g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.141mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 0.857mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.976mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 1.706mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 1.812mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.847mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.684mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2088.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1053.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1978.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +241.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19154.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.145g
