Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стручковая фасоль и Соус-коктейль

Сравнить

Инфографика

Стручковая фасоль vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 13% 13% 24% 19% 6.8% 12% 0.13% 37% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит больше КальцийКальций +69.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +92.6%
Содержит больше КалийКалий +111.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.7%
Содержит больше МедьМедь +94.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +52%
Содержит больше СеленСелен +1000%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 11% 9.2% 0% 19% 22% 12% 4.4% 13% 0% 120% 25% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +77.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +252.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +988.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +94.1%
Содержит больше ХолинХолин +53.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +19.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +134.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.068mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стручковая фасоль Соус-коктейль DV% diff.
Натрий 1mg 983mg 43%
Витамин K 47.9µg 4.4µg 36%
Углеводы 7.88g 28.22g 7%
Медь 0.057mg 0.111mg 6%
Марганец 0.285mg 0.148mg 6%
Клетчатка 3.2g 1.8g 6%
Калий 146mg 309mg 5%
Калорийность 35kcal 124kcal 4%
Витамин B9 33µg 17µg 4%
Витамин B2 0.097mg 0.047mg 4%
Селен 0.2µg 2.2µg 4%
Витамин E 0.46mg 1.08mg 4%
Витамин B1 0.074mg 0.021mg 4%
Витамин B6 0.056mg 0.08mg 2%
Витамин A 32µg 18µg 2%
Железо 0.65mg 0.83mg 2%
Кальций 44mg 26mg 2%
Витамин C 9.7mg 11.6mg 2%
Цинк 0.25mg 0.38mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0g 1%
Холин 16.9mg 11mg 1%
Жиры 0.28g 1.05g 1%
Витамин B3 0.614mg 0.82mg 1%
Белки 1.89g 1.36g 1%
Чистые углеводы 4.68g 26.42g N/A
Магний 18mg 17mg 0%
Сахар 3.63g 11.83g N/A
Фосфор 29mg 30mg 0%
Витамин B5 0.074mg 0.068mg 0%
Насыщенные жиры 0.064g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0g 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.082mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0%
Лейцин 0.116mg 0%
Лизин 0.091mg 0%
Метионин 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.069mg 0%
Валин 0.093mg 0%
Гистидин 0.035mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.89 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 7.88 г
Вода: 89.22 г
Другое: 0.73 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +39%
Содержит больше ВодаВода +35.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +275%
Содержит больше УглеводыУглеводы +258.1%
Содержит больше ДругоеДругое +406.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стручковая фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169141/nutrients
  2. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.