Сравнить продукты Стручковая фасоль и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +25.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +177.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +241.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +278.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +375.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +708.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +470.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +197.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +293.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +80.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше ВодаВода | +33.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +358.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +189.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.278 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +254.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 47.9µg | 8.4µg | 33% |
| Витамин B9 | 33µg | 130µg | 24% |
| Железо | 0.65mg | 2.22mg | 20% |
| Медь | 0.057mg | 0.216mg | 18% |
| Фосфор | 29mg | 138mg | 16% |
| Белки | 1.89g | 8.67g | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 6.4g | 13% |
| Витамин C | 9.7mg | 1.2mg | 9% |
| Калий | 146mg | 405mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.16mg | 7% |
| Цинк | 0.25mg | 1mg | 7% |
| Магний | 18mg | 42mg | 6% |
| Марганец | 0.285mg | 0.43mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.12mg | 5% |
| Калорийность | 35kcal | 127kcal | 5% |
| Углеводы | 7.88g | 22.8g | 5% |
| Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.03mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.058mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.22mg | 3% |
| Холин | 16.9mg | 30.5mg | 2% |
| Селен | 0.2µg | 1.1µg | 2% |
| Кальций | 44mg | 35mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.278g | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 16.4g | N/A |
| Сахар | 3.63g | 0.32g | N/A |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 0.578mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0.073g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.039g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.104mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 0.319mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.41mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 0.736mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.607mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.113mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 0.5mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.238mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
19%
Итоговая оценка минералов
14%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.31g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковая фасоль ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах