Сравнить продукты Зерновые культуры и Lucky Charms Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +289.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4240% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +275.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +175.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +131.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +262% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +98.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +462.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
7.67 г
Жиры:
5.02 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
4.15 г
Другое:
2.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +364.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.89g
Одинаковое количество вещества
Вода
~4.15g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.27г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.885 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.586 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.542 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +677.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +335.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
28.9 г
Глюкоза:
4.7 г
Фруктоза:
0.8 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.73 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +196.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1640.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +207.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +1822.2% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 1.737mg | 379% |
| Витамин B12 | 6.8µg | 283% | |
| Витамин B6 | 5.986mg | 3.01mg | 229% |
| Витамин B9 | 741µg | 185% | |
| Витамин B2 | 3.87mg | 1.723mg | 165% |
| Железо | 34.06mg | 22.27mg | 147% |
| Цинк | 7.6mg | 18.62mg | 100% |
| Марганец | 0.79mg | 2.173mg | 60% |
| Кальций | 10mg | 434mg | 42% |
| Фосфор | 77mg | 289mg | 30% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 25.3mg | 27% |
| Витамин D | 156IU | 20% | |
| Витамин D | 3.9µg | 20% | |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Селен | 6.3µg | 14.6µg | 15% |
| Клетчатка | 1.4g | 5g | 14% |
| Магний | 19mg | 74mg | 13% |
| Витамин C | 38.5mg | 26.6mg | 13% |
| Медь | 0.137mg | 0.213mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 1.542g | 8% |
| Натрий | 795mg | 648mg | 6% |
| Жиры | 1.08g | 5.02g | 6% |
| Витамин A | 814µg | 847µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.439mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 1.586g | 3% |
| Калий | 105mg | 222mg | 3% |
| Белки | 6.06g | 7.67g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.885g | 3% |
| Холин | 16.1mg | 3% | |
| Углеводы | 86.85g | 80.89g | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.45mg | 2% |
| Фруктоза | 0.26g | 0.8g | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.4µg | 1% |
| Калорийность | 378kcal | 380kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 75.89g | N/A |
| Сахар | 10.35g | 36.13g | N/A |
| Транс-жиры | 0.013g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.241mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.26mg | 0% | |
| Лейцин | 0.767mg | 0% | |
| Лизин | 0.113mg | 0% | |
| Метионин | 0.13mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0% | |
| Валин | 0.344mg | 0% | |
| Гистидин | 0.162mg | 0% | |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.486g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
371%
299%
Итоговая оценка минералов
183%
219%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.625g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lucky Charms Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 147mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lucky Charms Cereal более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах