Зерновые культуры или куриный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами зерновые культуры и куриный суп
- Куриный суп содержит меньше калорий, чем зерновые культуры. Куриный суп содержит 36 калорий, в то время как зерновые культуры содержит 378 калорий.
- Зерновые культуры по количеству витамина B1, витамина B6, железа, витамина B2, витамина B3, цинка, витамина A, витамина C и меди богаче чем куриный суп.
- Зерновые культуры покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 521% выше, чем куриный суп.
- Куриный суп имеет в 931 раз меньше витамина A, чем зерновые культуры. Зерновые культуры имеет 2792 IU витамина A, в то время как куриный суп имеет 3 IU.
- Куриный суп содержит меньше натрия.
- Зерновые культуры имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта зерновые культуры составляет 69, в то время как гликемический индекс продукта куриный суп составляет 52.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cereals ready-to-eat, USDA Commodity Corn and Rice (includes all commodity brands) и Soup, stock, chicken, home-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +375% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16119% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5328.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +186.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +19150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +81300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17865.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4452.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1769.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9713.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.035mg | 521% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.061mg | 456% |
| Железо | 34.06mg | 0.21mg | 423% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.085mg | 291% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 1.584mg | 175% |
| Витамин A | 814µg | 1µg | 90% |
| Цинк | 7.6mg | 0.14mg | 68% |
| Витамин C | 38.5mg | 0.2mg | 43% |
| Марганец | 0.79mg | 34% | |
| Углеводы | 86.85g | 3.53g | 28% |
| Натрий | 795mg | 143mg | 28% |
| Калорийность | 378kcal | 36kcal | 17% |
| Медь | 0.137mg | 0.054mg | 9% |
| Фосфор | 77mg | 27mg | 7% |
| Селен | 6.3µg | 2.2µg | 7% |
| Белки | 6.06g | 2.52g | 7% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 5% | |
| Магний | 19mg | 4mg | 4% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.213g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.582g | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Холестерин | 3mg | 1% | |
| Кальций | 10mg | 3mg | 1% |
| Жиры | 1.08g | 1.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 3.53g | N/A |
| Калий | 105mg | 105mg | 0% |
| Сахар | 10.35g | 1.58g | N/A |
| Витамин E | 0.08mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.321g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.241mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.26mg | 0% | |
| Лейцин | 0.767mg | 0% | |
| Лизин | 0.113mg | 0% | |
| Метионин | 0.13mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0% | |
| Валин | 0.344mg | 0% | |
| Гистидин | 0.162mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +140.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2360.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +271.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +2337.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +185.3% |
