Сравнить продукты Зерновые культуры и Лесной орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +624.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +210.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +162.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +757.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1040% |
| Содержит больше КалийКалий | +547.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1159.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +276.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +681.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +511.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +81300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +877.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3324.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1545.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +963.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18687.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +306.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.643mg | 470% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.563mg | 417% |
| Железо | 34.06mg | 4.7mg | 367% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.113mg | 289% |
| Марганец | 0.79mg | 6.175mg | 234% |
| Медь | 0.137mg | 1.725mg | 176% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 1.8mg | 174% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 45.652g | 114% |
| Витамин E | 0.08mg | 15.03mg | 100% |
| Жиры | 1.08g | 60.75g | 92% |
| Витамин A | 814µg | 1µg | 90% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 7.92g | 50% |
| Цинк | 7.6mg | 2.45mg | 47% |
| Витамин C | 38.5mg | 6.3mg | 36% |
| Натрий | 795mg | 0mg | 35% |
| Магний | 19mg | 163mg | 34% |
| Клетчатка | 1.4g | 9.7g | 33% |
| Фосфор | 77mg | 290mg | 30% |
| Витамин B9 | 113µg | 28% | |
| Углеводы | 86.85g | 16.7g | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 4.464g | 19% |
| Белки | 6.06g | 14.95g | 18% |
| Калий | 105mg | 680mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.918mg | 14% |
| Калорийность | 378kcal | 628kcal | 13% |
| Витамин K | 0µg | 14.2µg | 12% |
| Кальций | 10mg | 114mg | 10% |
| Холин | 45.6mg | 8% | |
| Селен | 6.3µg | 2.4µg | 7% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 7g | N/A |
| Сахар | 10.35g | 4.34g | N/A |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Триптофан | 0.066mg | 0.193mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.497mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.545mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 1.063mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 0.42mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.663mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.701mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.432mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +420.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +146.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5525% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.29г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22278.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2137.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.48 г
Сахароза:
4.2 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +131.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +285.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +271.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
