Сравнить продукты Зерновые культуры и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5982.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +128.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1233.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4288.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +326.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +620% |
| Содержит больше КалийКалий | +309.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +246.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4688.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11544.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1635.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +650.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1719.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32% |
| Содержит больше БелкиБелки | +287.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1848.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.054mg | 520% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.329mg | 435% |
| Железо | 34.06mg | 0.56mg | 419% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.223mg | 281% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 3.949mg | 160% |
| Витамин B12 | 3.66µg | 153% | |
| Витамин A | 814µg | 17µg | 89% |
| Селен | 6.3µg | 44.1µg | 69% |
| Цинк | 7.6mg | 0.57mg | 64% |
| Витамин C | 38.5mg | 0mg | 43% |
| Белки | 6.06g | 23.48g | 35% |
| Марганец | 0.79mg | 0.018mg | 34% |
| Углеводы | 86.85g | 0g | 29% |
| Холестерин | 86mg | 29% | |
| Фосфор | 77mg | 267mg | 27% |
| Холин | 91.6mg | 17% | |
| Натрий | 795mg | 419mg | 16% |
| Магний | 19mg | 81mg | 15% |
| Калорийность | 378kcal | 111kcal | 13% |
| Калий | 105mg | 430mg | 10% |
| Медь | 0.137mg | 0.06mg | 9% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Кальций | 10mg | 72mg | 6% |
| Витамин D | 51IU | 6% | |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.432mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.583g | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.28mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Жиры | 1.08g | 1.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 0g | N/A |
| Сахар | 10.35g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.159g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.134g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.691mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
371%
60%
Итоговая оценка минералов
183%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минтай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 376mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.101g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах