Сравнить продукты Зерновые культуры и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1939.5%
Содержит
больше
Цинк
+508%
Содержит
больше
Селен
+57.5%
Содержит
больше
Магний
+157.9%
Содержит
больше
Фосфор
+94.8%
Содержит
больше
Калий
+36.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Медь
+56.9%
Содержит
больше
Марганец
+38.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Содержит
больше
Железо
+1939.5%
Содержит
больше
Цинк
+508%
Содержит
больше
Селен
+57.5%
Содержит
больше
Магний
+157.9%
Содержит
больше
Фосфор
+94.8%
Содержит
больше
Калий
+36.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Медь
+56.9%
Содержит
больше
Марганец
+38.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+69700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+6004.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+12800%
Содержит
больше
Витамин B3
+1052.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+7382.5%
Содержит
больше
Витамин E
+225%
Содержит
больше
Витамин A
+69700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+6004.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+12800%
Содержит
больше
Витамин B3
+1052.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+7382.5%
Содержит
больше
Витамин E
+225%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+10.2%
Содержит
больше
Жиры
+27.1%
Содержит
больше
Углеводы
+228.5%
Содержит
больше
Другое
+243.1%
Содержит
больше
Вода
+1660.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.5
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Содержит
больше
Белки
+10.2%
Содержит
больше
Жиры
+27.1%
Содержит
больше
Углеводы
+228.5%
Содержит
больше
Другое
+243.1%
Содержит
больше
Вода
+1660.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.5
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
19.57 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
85.45g | 22.54g | ||
Белки | 6.06g | 5.5g | |
Жиры | 1.08g | 0.85g | |
Углеводы | 86.85g | 26.44g | |
Калорийность | 378kcal | 127kcal | |
Крахмал | 19.57g | ||
Фруктоза | 0.26g | ||
Сахар | 10.35g | ||
Клетчатка | 1.4g | 3.9g | |
Кальций | 10mg | 10mg | |
Железо | 34.06mg | 1.67mg | |
Магний | 19mg | 49mg | |
Фосфор | 77mg | 150mg | |
Калий | 105mg | 143mg | |
Натрий | 795mg | 5mg | |
Цинк | 7.6mg | 1.25mg | |
Медь | 0.137mg | 0.215mg | |
Марганец | 0.79mg | 1.091mg | |
Селен | 6.3µg | 4µg | |
Витамин A | 2792IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 814µg | 0µg | |
Витамин E | 0.08mg | 0.26mg | |
Витамин C | 38.5mg | 0mg | |
Витамин B1 | 6.288mg | 0.103mg | |
Витамин B2 | 3.87mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 29.62mg | 2.57mg | |
Витамин B5 | 0.226mg | ||
Витамин B6 | 5.986mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | ||
Триптофан | 0.066mg | ||
Треонин | 0.241mg | ||
Изолейцин | 0.26mg | ||
Лейцин | 0.767mg | ||
Лизин | 0.113mg | ||
Метионин | 0.13mg | ||
Фенилаланин | 0.365mg | ||
Валин | 0.344mg | ||
Гистидин | 0.162mg | ||
Насыщенные жиры | 0.26g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.204g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.354g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
393%
10%
Итоговая оценка минералов
183%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 790mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спельта ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах