Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +2045%
Содержит больше КалийКалий +126.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +215.8%
Содержит больше МедьМедь +338.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +259.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2518.8%
Содержит больше СеленСелен +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +176.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +149.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +171.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин CВитамин C +222.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.032mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Гунбао DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.256mg 280%
Кальций 429mg 20mg 41%
Клетчатка 10.6g 1.5g 36%
Магний 156mg 24mg 31%
Витамин B6 0.632mg 0.243mg 30%
Медь 0.32mg 0.073mg 27%
Витамин B9 112µg 16µg 24%
Железо 2.4mg 0.76mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 20%
Витамин B5 1.356mg 0.5mg 17%
Цинк 2.66mg 0.74mg 17%
Натрий 34mg 402mg 16%
Витамин A 180µg 65µg 13%
Селен 0.9µg 8.1µg 13%
Витамин B3 4.674mg 2.757mg 12%
Витамин K 13.6µg 11%
Белки 4.71g 9.76g 10%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Калий 494mg 218mg 8%
Витамин E 1.02mg 7%
Жиры 2.75g 6.98g 7%
Холин 37.4mg 7%
Насыщенные жиры 1.352g 6%
Витамин B2 0.137mg 0.055mg 6%
Витамин C 2.2mg 7.1mg 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 5%
Углеводы 19.22g 6.87g 4%
Фосфор 108mg 94mg 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Калорийность 103kcal 129kcal 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 8.62g 5.37g N/A
Сахар 3.03g N/A
Витамин B1 0.033mg 0.032mg 0%
Транс-жиры 0g 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +179.8%
Содержит больше ДругоеДругое +57.8%
Содержит больше БелкиБелки +107.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +153.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.78g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.