Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше КальцийКальций +235.2%
Содержит больше МарганецМарганец +74.7%
Содержит больше МагнийМагний +219.9%
Содержит больше КалийКалий +208.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +477.5%
Содержит больше МедьМедь +1083.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +156%
Содержит больше ФосфорФосфор +579.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.2%
Содержит больше СеленСелен +1488.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +433.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +435.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.32mg 3.788mg 385%
Железо 2.4mg 13.86mg 143%
Марганец 6.704mg 3.837mg 125%
Клетчатка 10.6g 37g 106%
Фосфор 108mg 734mg 89%
Магний 156mg 499mg 82%
Кофеин 230mg 58%
Витамин B6 0.632mg 0.118mg 40%
Цинк 2.66mg 6.81mg 38%
Насыщенные жиры 8.07g 37%
Кальций 429mg 128mg 30%
Калий 494mg 1524mg 30%
Белки 4.71g 19.6g 30%
Селен 0.9µg 14.3µg 24%
Витамин B5 1.356mg 0.254mg 22%
Витамин B9 112µg 32µg 20%
Витамин A 180µg 0µg 20%
Жиры 2.75g 13.7g 17%
Витамин B3 4.674mg 2.185mg 16%
Углеводы 19.22g 57.9g 13%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 11%
Витамин B2 0.137mg 0.241mg 8%
Калорийность 103kcal 228kcal 6%
Витамин B1 0.033mg 0.078mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 3%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 12mg 2%
Натрий 34mg 21mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 20.9g N/A
Сахар 1.75g N/A
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +2259.3%
Содержит больше БелкиБелки +316.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +398.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +201.2%
Содержит больше ДругоеДругое +128.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.