Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Картофельный хлеб

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Картофельный хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Содержит больше МагнийМагний +457.1%
Содержит больше КальцийКальций +128.2%
Содержит больше МедьМедь +240.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2549.8%
Содержит больше КалийКалий +45.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +241.7%
Содержит больше СеленСелен +955.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +273.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +172.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +469.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Картофельный хлеб DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.253mg 280%
Фосфор 108mg 369mg 37%
Витамин B6 0.632mg 0.232mg 31%
Магний 156mg 28mg 30%
Медь 0.32mg 0.094mg 25%
Кальций 429mg 188mg 24%
Витамин B3 4.674mg 1.25mg 21%
Витамин A 180µg 24µg 17%
Клетчатка 10.6g 6.3g 17%
Селен 0.9µg 9.5µg 16%
Белки 4.71g 12.5g 16%
Натрий 34mg 375mg 15%
Витамин B1 0.033mg 0.188mg 13%
Витамин B5 1.356mg 0.817mg 11%
Цинк 2.66mg 1.44mg 11%
Углеводы 19.22g 47.07g 9%
Калорийность 103kcal 266kcal 8%
Калий 494mg 718mg 7%
Витамин K 6.8µg 6%
Витамин B12 0µg 0.15µg 6%
Витамин B9 112µg 126µg 4%
Холин 18.4mg 3%
Витамин E 0.47mg 3%
Железо 2.4mg 2.25mg 2%
Витамин B2 0.137mg 0.106mg 2%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Жиры 2.75g 3.13g 1%
Чистые углеводы 8.62g 40.77g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 9.38g N/A
Триптофан 0.081mg 0%
Треонин 0.224mg 0%
Изолейцин 0.268mg 0%
Лейцин 0.44mg 0%
Лизин 0.311mg 0%
Метионин 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.285mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.143mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
Содержит больше ВодаВода +111%
Содержит больше БелкиБелки +165.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +144.9%
Содержит больше ДругоеДругое +47.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.