Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Каштан городчатый

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Каштан городчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Содержит больше МагнийМагний +218.4%
Содержит больше КальцийКальций +1283.9%
Содержит больше КалийКалий +50.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше МарганецМарганец +321.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +75.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +211.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +558.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +138.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1095.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +942.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Каштан городчатый DV% diff.
Марганец 6.704mg 1.591mg 222%
Клетчатка 10.6g 42%
Кальций 429mg 31mg 40%
Витамин C 2.2mg 26.3mg 27%
Витамин B6 0.632mg 0.283mg 27%
Медь 0.32mg 0.562mg 27%
Витамин B1 0.033mg 0.344mg 26%
Магний 156mg 49mg 25%
Витамин B5 1.356mg 0.206mg 23%
Витамин A 180µg 2µg 20%
Витамин B3 4.674mg 1.5mg 20%
Витамин B9 112µg 47µg 16%
Цинк 2.66mg 1.1mg 14%
Железо 2.4mg 1.45mg 12%
Белки 4.71g 2.25g 5%
Фосфор 108mg 72mg 5%
Калий 494mg 329mg 5%
Углеводы 19.22g 34.91g 5%
Калорийность 103kcal 154kcal 3%
Жиры 2.75g 0.53g 3%
Витамин B2 0.137mg 0.163mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Натрий 34mg 14mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.278g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 1%
Чистые углеводы 8.62g 34.91g N/A
Насыщенные жиры 0.078g 0%
Триптофан 0.032mg 0%
Треонин 0.09mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.139mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0%
Валин 0.134mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +109.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +418.9%
Содержит больше ВодаВода +15.3%
Содержит больше ДругоеДругое +182.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.