Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Иван-чай узколистный или слойка - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +875%
Содержит больше КальцийКальций +4190%
Содержит больше КалийКалий +696.8%
Содержит больше МедьМедь +178.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +392.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1254.3%
Содержит больше СеленСелен +2622.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3226.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +103.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +878.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Слойка DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.495mg 270%
Полиненасыщенные жиры 22.228g 148%
Жиры 2.75g 38.5g 55%
Витамин B6 0.632mg 0.019mg 47%
Селен 0.9µg 24.5µg 43%
Кальций 429mg 10mg 42%
Клетчатка 10.6g 1.5g 36%
Магний 156mg 16mg 33%
Витамин B5 1.356mg 0mg 27%
Насыщенные жиры 5.502g 25%
Витамин B1 0.033mg 0.323mg 24%
Калорийность 103kcal 558kcal 23%
Медь 0.32mg 0.115mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 22%
Витамин A 180µg 0µg 20%
Цинк 2.66mg 0.54mg 19%
Витамин K 16.3µg 14%
Витамин B9 112µg 55µg 14%
Калий 494mg 62mg 13%
Натрий 34mg 253mg 10%
Витамин B2 0.137mg 0.258mg 9%
Углеводы 19.22g 45.7g 9%
Фосфор 108mg 60mg 7%
Белки 4.71g 7.4g 5%
Витамин B3 4.674mg 3.8mg 5%
Витамин E 0.55mg 4%
Железо 2.4mg 2.6mg 3%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Холин 6.2mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 44.2g N/A
Сахар 0.75g N/A
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.198mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.312mg 0%
Гистидин 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +856.5%
Содержит больше ДругоеДругое +154%
Содержит больше БелкиБелки +57.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +137.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.