Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Фарш

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +817.6%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше КалийКалий +105%
Содержит больше МедьМедь +305.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.4%
Содержит больше МарганецМарганец +74388.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +119.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.7%
Содержит больше СеленСелен +2022.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +164.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Фарш DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.009mg 291%
Витамин B12 0µg 2.49µg 104%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Кальций 429mg 33mg 40%
Белки 4.71g 23.87g 38%
Магний 156mg 17mg 33%
Селен 0.9µg 19.1µg 33%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Цинк 2.66mg 5.84mg 29%
Насыщенные жиры 6.073g 28%
Медь 0.32mg 0.079mg 27%
Витамин B9 112µg 7µg 26%
Витамин B6 0.632mg 0.311mg 25%
Витамин A 180µg 3µg 20%
Жиры 2.75g 15.37g 19%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 18%
Витамин B5 1.356mg 0.512mg 17%
Холин 73.2mg 13%
Фосфор 108mg 166mg 8%
Калорийность 103kcal 241kcal 7%
Калий 494mg 241mg 7%
Углеводы 19.22g 0g 6%
Витамин B3 4.674mg 4.026mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 3%
Витамин B2 0.137mg 0.171mg 3%
Витамин B1 0.033mg 0.051mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Натрий 34mg 73mg 2%
Железо 2.4mg 2.27mg 2%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Транс-жиры 0g 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +21.3%
Содержит больше БелкиБелки +406.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +458.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.39г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.