Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Айва

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Айва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +354.5%
Содержит больше Железо +168.6%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +494.1%
Содержит больше Калий +280.2%
Содержит больше Цинк +450%
Содержит больше Медь +144.6%
Содержит меньше Натрий -63.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 71% 23% 44% 67% 2% 6% 106% 39% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 27% 6% 8% 18% 1% 2% 44% 0% 4%
Содержит больше Кальций +354.5%
Содержит больше Железо +168.6%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +494.1%
Содержит больше Калий +280.2%
Содержит больше Цинк +450%
Содержит больше Медь +144.6%
Содержит меньше Натрий -63.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +430%
Содержит больше Витамин B2 +316.7%
Содержит больше Витамин B3 +283%
Содержит больше Витамин B5 +17.3%
Содержит больше Витамин B6 +335%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +552.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 8% 27% 29% 15% 6% 41% 4% 0% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 50% 5% 7% 4% 5% 10% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +430%
Содержит больше Витамин B2 +316.7%
Содержит больше Витамин B3 +283%
Содержит больше Витамин B5 +17.3%
Содержит больше Витамин B6 +335%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +552.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +667.5%
Содержит больше Жиры +360%
Содержит больше Углеводы +417.5%
Содержит больше Другое +365%
Содержит больше Вода +443.1%
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +667.5%
Содержит больше Жиры +360%
Содержит больше Углеводы +417.5%
Содержит больше Другое +365%
Содержит больше Вода +443.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +41.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +35.1%
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: 0.037 г
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +41.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +35.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Изюм Айва
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Айва Мнение
75.48g 13.4g Изюм
Белки 3.07g 0.4g Изюм
Жиры 0.46g 0.1g Изюм
Углеводы 79.18g 15.3g Изюм
Калорийность 299kcal 57kcal Изюм
Крахмал 2.7g Изюм
Фруктоза 29.68g Изюм
Сахар 59.19g Айва
Клетчатка 3.7g 1.9g Изюм
Кальций 50mg 11mg Изюм
Железо 1.88mg 0.7mg Изюм
Магний 32mg 8mg Изюм
Фосфор 101mg 17mg Изюм
Калий 749mg 197mg Изюм
Натрий 11mg 4mg Айва
Цинк 0.22mg 0.04mg Изюм
Медь 0.318mg 0.13mg Изюм
Марганец 0.299mg Изюм
Селен 0.6µg 0.6µg
Витамин A 0IU 40IU Айва
Витамин A, RAE 0µg 2µg Айва
Витамин E 0.12mg Изюм
Витамин C 2.3mg 15mg Айва
Витамин B1 0.106mg 0.02mg Изюм
Витамин B2 0.125mg 0.03mg Изюм
Витамин B3 0.766mg 0.2mg Изюм
Витамин B5 0.095mg 0.081mg Изюм
Витамин B6 0.174mg 0.04mg Изюм
Витамин B9, общий 5µg 3µg Изюм
Витамин K 3.5µg Изюм
Триптофан 0.05mg Изюм
Треонин 0.077mg Изюм
Изолейцин 0.057mg Изюм
Лейцин 0.096mg Изюм
Лизин 0.084mg Изюм
Метионин 0.021mg Изюм
Фенилаланин 0.065mg Изюм
Валин 0.083mg Изюм
Гистидин 0.072mg Изюм
Насыщенные жиры 0.058g 0.01g Айва
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.036g Изюм
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.05g Айва
0.001g Изюм

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Изюм Айва
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Изюм
7%
Айва
Итоговая оценка минералов
37%
Изюм
11%
Айва

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Изюм
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Изюм
Продукт Изюм более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Айва
Айва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 59.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Айва
Айва содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Айва
Айва содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Айва
Гликемический индекс продукта Айва ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Айва
Айва дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.