Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Джерки

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +25.5%
Содержит больше МедьМедь +40.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +169.4%
Содержит больше МагнийМагний +59.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3586.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +303%
Содержит больше СеленСелен +1683.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +52.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +308.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +126.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2580%
Содержит больше ХолинХолин +882.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.179mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Джерки DV% diff.
Натрий 11mg 2081mg 90%
Цинк 0.22mg 8.11mg 72%
Белки 3.07g 33.2g 60%
Насыщенные жиры 0.058g 10.85g 49%
Железо 1.88mg 5.42mg 44%
Фосфор 101mg 407mg 44%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Жиры 0.46g 25.6g 39%
Фруктоза 29.68g 37%
Витамин B9 5µg 134µg 32%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 11.305g 28%
Углеводы 79.18g 11g 23%
Холин 11.1mg 109.1mg 18%
Селен 0.6µg 10.7µg 18%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Медь 0.318mg 0.227mg 10%
Марганец 0.299mg 0.111mg 8%
Клетчатка 3.7g 1.8g 8%
Витамин B3 0.766mg 1.732mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 1.011g 6%
Калорийность 299kcal 410kcal 6%
Магний 32mg 51mg 5%
Витамин B1 0.106mg 0.154mg 4%
Калий 749mg 597mg 4%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Кальций 50mg 20mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин E 0.12mg 0.49mg 2%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Витамин B5 0.095mg 0.163mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин K 3.5µg 2.3µg 1%
Витамин B2 0.125mg 0.142mg 1%
Чистые углеводы 75.48g 9.2g N/A
Сахар 59.19g 9g N/A
Витамин B6 0.174mg 0.179mg 0%
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.083mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +619.8%
Содержит больше БелкиБелки +981.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5465.2%
Содержит больше ВодаВода +51.4%
Содержит больше ДругоеДругое +267.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22066.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2632.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.