Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Меласса

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше ФосфорФосфор +225.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.3%
Содержит больше МагнийМагний +656.3%
Содержит больше КальцийКальций +310%
Содержит больше КалийКалий +95.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.1%
Содержит больше МедьМедь +53.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.8%
Содержит больше МарганецМарганец +411.7%
Содержит больше СеленСелен +2866.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +158.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +746.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +285.1%
Содержит больше ХолинХолин +19.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Меласса DV% diff.
Марганец 0.299mg 1.53mg 54%
Магний 32mg 242mg 50%
Витамин B6 0.174mg 0.67mg 38%
Железо 1.88mg 4.72mg 36%
Селен 0.6µg 17.8µg 31%
Калий 749mg 1464mg 21%
Фруктоза 29.68g 12.79g 21%
Медь 0.318mg 0.487mg 19%
Кальций 50mg 205mg 16%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Витамин B5 0.095mg 0.804mg 14%
Фосфор 101mg 31mg 10%
Витамин B2 0.125mg 0.002mg 9%
Белки 3.07g 0g 6%
Витамин B1 0.106mg 0.041mg 5%
Витамин K 3.5µg 0µg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Цинк 0.22mg 0.29mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Углеводы 79.18g 74.73g 1%
Витамин E 0.12mg 0mg 1%
Жиры 0.46g 0.1g 1%
Витамин B3 0.766mg 0.93mg 1%
Витамин B9 5µg 0µg 1%
Натрий 11mg 37mg 1%
Калорийность 299kcal 290kcal 0%
Чистые углеводы 75.48g 74.73g N/A
Сахар 59.19g 74.72g N/A
Холин 11.1mg 13.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.05g 0%
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.083mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +360%
Содержит больше ВодаВода +41.7%
Содержит больше ДругоеДругое +77.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~74.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
54% 22% 24%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 29.4 г
Глюкоза: 11.92 г
Фруктоза: 12.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +132.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +132.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +6433.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.