Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +354.5%
Содержит больше КалийКалий +267.2%
Содержит больше МедьМедь +40.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1473.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +745.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.5%
Содержит больше СеленСелен +3233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +483.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +529.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1055.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +45.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +354.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.18mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Мясо утки DV% diff.
Насыщенные жиры 0.058g 9.67g 44%
Жиры 0.46g 28.35g 43%
Фруктоза 29.68g 37%
Селен 0.6µg 20µg 35%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 12.9g 32%
Белки 3.07g 18.99g 32%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Углеводы 79.18g 0g 26%
Витамин B3 0.766mg 4.825mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 3.65g 24%
Витамин B5 0.095mg 1.098mg 20%
Калий 749mg 204mg 16%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Цинк 0.22mg 1.86mg 15%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Марганец 0.299mg 0.019mg 12%
Витамин B2 0.125mg 0.269mg 11%
Железо 1.88mg 2.7mg 10%
Медь 0.318mg 0.227mg 10%
Фосфор 101mg 156mg 8%
Холин 11.1mg 50.4mg 7%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Витамин B1 0.106mg 0.174mg 6%
Витамин E 0.12mg 0.7mg 4%
Магний 32mg 16mg 4%
Кальций 50mg 11mg 4%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Калорийность 299kcal 337kcal 2%
Натрий 11mg 59mg 2%
Витамин K 3.5µg 5.1µg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 75.48g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 59.19g 0g N/A
Витамин B6 0.174mg 0.18mg 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Триптофан 0.05mg 0.232mg 0%
Треонин 0.077mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.096mg 1.465mg 0%
Лизин 0.084mg 1.486mg 0%
Метионин 0.021mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.752mg 0%
Валин 0.083mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.462mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +126.8%
Содержит больше БелкиБелки +518.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6063%
Содержит больше ВодаВода +236%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25194.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9764.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.