Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +399.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +452.9%
Содержит больше МедьМедь +186.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.8%
Содержит больше МарганецМарганец +208.2%
Содержит больше КальцийКальций +112%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.2%
Содержит больше СеленСелен +516.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +178.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +475.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +480%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1066.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +243.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Холин ~11.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Пудинг DV% diff.
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.318mg 0.111mg 23%
Углеводы 79.18g 19.64g 20%
Железо 1.88mg 0.34mg 19%
Калий 749mg 150mg 18%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Клетчатка 3.7g 0.8g 12%
Витамин B6 0.174mg 0.03mg 11%
Калорийность 299kcal 120kcal 9%
Марганец 0.299mg 0.097mg 9%
Насыщенные жиры 0.058g 1.81g 8%
Селен 0.6µg 3.7µg 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин B1 0.106mg 0.038mg 6%
Кальций 50mg 106mg 6%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Витамин B5 0.095mg 0.326mg 5%
Натрий 11mg 98mg 4%
Витамин A 0µg 39µg 4%
Жиры 0.46g 3.15g 4%
Витамин B3 0.766mg 0.133mg 4%
Витамин K 3.5µg 0.3µg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Магний 32mg 20mg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Витамин B2 0.125mg 0.157mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.819g 2%
Фосфор 101mg 87mg 2%
Цинк 0.22mg 0.48mg 2%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.18g 1%
Крахмал 2.7g 1%
Белки 3.07g 3.16g 0%
Чистые углеводы 75.48g 18.84g N/A
Сахар 59.19g 11.96g N/A
Витамин E 0.12mg 0.06mg 0%
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Холин 11.1mg 11.3mg 0%
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.083mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +303.2%
Содержит больше ДругоеДругое +102.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +584.8%
Содержит больше ВодаВода +373.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.16g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1505.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +386.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.