Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Изюм
  5. Сравнить
  6. Изюм vs. Салями

Сравнить продукты Изюм и Салями

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +137%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МедьМедь +12.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1231.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.1%
Содержит больше МарганецМарганец +227.1%
Содержит больше СеленСелен +5116.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +246.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +690.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1164.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +163.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +742.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~3.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Салями DV% diff.
Натрий 11mg 1740mg 75%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Селен 0.6µg 31.3µg 56%
Насыщенные жиры 0.058g 9.316g 42%
Жиры 0.46g 25.9g 39%
Белки 3.07g 21.85g 38%
Фруктоза 29.68g 0g 37%
Витамин B3 0.766mg 6.053mg 33%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Марганец 0.299mg 0.978mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 11.127g 28%
Углеводы 79.18g 2.4g 26%
Цинк 0.22mg 2.93mg 25%
Витамин B6 0.174mg 0.459mg 22%
Витамин B5 0.095mg 1.201mg 22%
Витамин B1 0.106mg 0.367mg 22%
Витамин B2 0.125mg 0.357mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 2.529g 17%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Холин 11.1mg 93.5mg 15%
Калий 749mg 316mg 13%
Фосфор 101mg 191mg 13%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Медь 0.318mg 0.357mg 4%
Железо 1.88mg 1.56mg 4%
Кальций 50mg 15mg 4%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Магний 32mg 19mg 3%
Калорийность 299kcal 336kcal 2%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Витамин E 0.12mg 0.22mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Чистые углеводы 75.48g 2.4g N/A
Сахар 59.19g 0.96g N/A
Витамин K 3.5µg 3.2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Триптофан 0.05mg 0.114mg 0%
Треонин 0.077mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.929mg 0%
Лизин 0.084mg 1.107mg 0%
Метионин 0.021mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.481mg 0%
Валин 0.083mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3199.2%
Содержит больше БелкиБелки +611.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5530.4%
Содержит больше ВодаВода +192.9%
Содержит больше ДругоеДругое +150.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21717.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6735.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +5236.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.44g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Изюм
Изюм vs Чернослив
Чернослив
Изюм
Изюм vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Изюм
Изюм vs Виноград
Виноград
Салями
Салями vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Салями
Салями vs Пепперони
Пепперони
Салями
Салями vs Сервелат
Сервелат

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.