Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КалийКалий +101.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +889.5%
Содержит больше МедьМедь +2020%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4883.3%
Содержит больше КальцийКальций +468%
Содержит больше ЦинкЦинк +327.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +150.5%
Содержит больше СеленСелен +2366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +264.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +241.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +483.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +232.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +689.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше ХолинХолин +702.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Сгущённое молоко DV% diff.
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.318mg 0.015mg 34%
Селен 0.6µg 14.8µg 26%
Насыщенные жиры 0.058g 5.486g 25%
Кальций 50mg 284mg 23%
Витамин B2 0.125mg 0.416mg 22%
Фосфор 101mg 253mg 22%
Железо 1.88mg 0.19mg 21%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Холин 11.1mg 89.1mg 14%
Марганец 0.299mg 0.006mg 13%
Витамин B5 0.095mg 0.75mg 13%
Жиры 0.46g 8.7g 13%
Калий 749mg 371mg 11%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Белки 3.07g 7.91g 10%
Витамин B6 0.174mg 0.051mg 9%
Углеводы 79.18g 54.4g 8%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Цинк 0.22mg 0.94mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 2.427g 6%
Натрий 11mg 127mg 5%
Витамин B3 0.766mg 0.21mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.337g 2%
Витамин K 3.5µg 0.6µg 2%
Витамин B9 5µg 11µg 2%
Калорийность 299kcal 321kcal 1%
Витамин B1 0.106mg 0.09mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Магний 32mg 26mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин C 2.3mg 2.6mg 0%
Чистые углеводы 75.48g 54.4g N/A
Сахар 59.19g 54.4g N/A
Витамин E 0.12mg 0.16mg 0%
Триптофан 0.05mg 0.112mg 0%
Треонин 0.077mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.775mg 0%
Лизин 0.084mg 0.627mg 0%
Метионин 0.021mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.382mg 0%
Валин 0.083mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.214mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.6%
Содержит больше БелкиБелки +157.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1791.3%
Содержит больше ВодаВода +76%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4658.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +810.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.