Сравнить продукты Изюм и Тамаринд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+19.3%
Содержит
меньше
Натрий
-60.7%
Содержит
больше
Цинк
+120%
Содержит
больше
Медь
+269.8%
Содержит
больше
Кальций
+48%
Содержит
больше
Железо
+48.9%
Содержит
больше
Магний
+187.5%
Содержит
больше
Фосфор
+11.9%
Содержит
больше
Селен
+116.7%
Содержит
больше
Калий
+19.3%
Содержит
меньше
Натрий
-60.7%
Содержит
больше
Цинк
+120%
Содержит
больше
Медь
+269.8%
Содержит
больше
Кальций
+48%
Содержит
больше
Железо
+48.9%
Содержит
больше
Магний
+187.5%
Содержит
больше
Фосфор
+11.9%
Содержит
больше
Селен
+116.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
7
Содержит
больше
Витамин E
+20%
Содержит
больше
Витамин B6
+163.6%
Содержит
больше
Витамин K
+25%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+52.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+303.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+153%
Содержит
больше
Витамин B5
+50.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+180%
Содержит
больше
Витамин E
+20%
Содержит
больше
Витамин B6
+163.6%
Содержит
больше
Витамин K
+25%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+52.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+303.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+153%
Содержит
больше
Витамин B5
+50.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+180%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+26.7%
Содержит
больше
Жиры
+30.4%
Содержит
больше
Вода
+103.5%
Содержит
больше
Другое
+45.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.8
Содержит
больше
Углеводы
+26.7%
Содержит
больше
Жиры
+30.4%
Содержит
больше
Вода
+103.5%
Содержит
больше
Другое
+45.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+254.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+254.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
75.48g | 57.4g | ||
Белки | 3.07g | 2.8g | |
Жиры | 0.46g | 0.6g | |
Углеводы | 79.18g | 62.5g | |
Калорийность | 299kcal | 239kcal | |
Крахмал | 2.7g | ||
Фруктоза | 29.68g | ||
Сахар | 59.19g | 38.8g | |
Клетчатка | 3.7g | 5.1g | |
Кальций | 50mg | 74mg | |
Железо | 1.88mg | 2.8mg | |
Магний | 32mg | 92mg | |
Фосфор | 101mg | 113mg | |
Калий | 749mg | 628mg | |
Натрий | 11mg | 28mg | |
Цинк | 0.22mg | 0.1mg | |
Медь | 0.318mg | 0.086mg | |
Марганец | 0.299mg | ||
Селен | 0.6µg | 1.3µg | |
Витамин A | 0IU | 30IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 2µg | |
Витамин E | 0.12mg | 0.1mg | |
Витамин C | 2.3mg | 3.5mg | |
Витамин B1 | 0.106mg | 0.428mg | |
Витамин B2 | 0.125mg | 0.152mg | |
Витамин B3 | 0.766mg | 1.938mg | |
Витамин B5 | 0.095mg | 0.143mg | |
Витамин B6 | 0.174mg | 0.066mg | |
Витамин B9, общий | 5µg | 14µg | |
Витамин K | 3.5µg | 2.8µg | |
Триптофан | 0.05mg | 0.018mg | |
Треонин | 0.077mg | ||
Изолейцин | 0.057mg | ||
Лейцин | 0.096mg | ||
Лизин | 0.084mg | 0.139mg | |
Метионин | 0.021mg | 0.014mg | |
Фенилаланин | 0.065mg | ||
Валин | 0.083mg | ||
Гистидин | 0.072mg | ||
Насыщенные жиры | 0.058g | 0.272g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.181g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.037g | 0.059g | |
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
20%
Итоговая оценка минералов
37%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамаринд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.39g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Изюм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.214g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Изюм дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах