Сравнить продукты Изюм и Тамаринд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +19.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +269.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +187.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +29.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +52.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +303.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +153% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +103.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +254.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 299kcal | 239kcal |
|
| Белки | 3.07g | 2.8g |
|
| Жиры | 0.46g | 0.6g |
|
| Витамин C | 2.3mg | 3.5mg |
|
| 75.48g | 57.4g |
|
|
| Углеводы | 79.18g | 62.5g |
|
| Магний | 32mg | 92mg |
|
| Кальций | 50mg | 74mg |
|
| Калий | 749mg | 628mg |
|
| Железо | 1.88mg | 2.8mg |
|
| Сахар | 59.19g | 38.8g |
|
| Клетчатка | 3.7g | 5.1g |
|
| Медь | 0.318mg | 0.086mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.1mg |
|
| Крахмал | 2.7g |
|
|
| Фосфор | 101mg | 113mg |
|
| Натрий | 11mg | 28mg |
|
| Витамин A | 0IU | 30IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.299mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 1.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.428mg |
|
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.152mg |
|
| Витамин B3 | 0.766mg | 1.938mg |
|
| Витамин B5 | 0.095mg | 0.143mg |
|
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.066mg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 2.8µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 14µg |
|
| Холин | 11.1mg | 8.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.058g | 0.272g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.037g | 0.059g |
|
| Триптофан | 0.05mg | 0.018mg |
|
| Треонин | 0.077mg |
|
|
| Изолейцин | 0.057mg |
|
|
| Лейцин | 0.096mg |
|
|
| Лизин | 0.084mg | 0.139mg |
|
| Метионин | 0.021mg | 0.014mg |
|
| Фенилаланин | 0.065mg |
|
|
| Валин | 0.083mg |
|
|
| Гистидин | 0.072mg |
|
|
| Фруктоза | 29.68g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
18%
Итоговая оценка минералов
37%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамаринд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.39g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Изюм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.214g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Изюм дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах