Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше КалийКалий +343.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +469.7%
Содержит больше МедьМедь +511.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +320.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +187.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +292.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +331%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +383.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~2.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Томатный суп-пюре DV% diff.
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.318mg 0.052mg 30%
Углеводы 79.18g 9.6g 23%
Железо 1.88mg 0.33mg 19%
Натрий 11mg 424mg 18%
Калий 749mg 169mg 17%
Клетчатка 3.7g 0.2g 14%
Калорийность 299kcal 50kcal 12%
Витамин B6 0.174mg 0.036mg 11%
Фосфор 101mg 24mg 11%
Марганец 0.299mg 0.104mg 8%
Витамин B2 0.125mg 0.029mg 7%
Витамин B1 0.106mg 0.027mg 7%
Магний 32mg 4mg 7%
Белки 3.07g 0.92g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.45g 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Кальций 50mg 16mg 3%
Витамин B3 0.766mg 0.465mg 2%
Холин 11.1mg 2%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Насыщенные жиры 0.058g 0.22g 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Жиры 0.46g 1.02g 1%
Витамин B5 0.095mg 0.05mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.28g 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин C 2.3mg 2.4mg 0%
Чистые углеводы 75.48g 9.4g N/A
Сахар 59.19g N/A
Цинк 0.22mg 0.24mg 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Триптофан 0.05mg 0.009mg 0%
Треонин 0.077mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.051mg 0%
Лизин 0.084mg 0.036mg 0%
Метионин 0.021mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.031mg 0%
Валин 0.083mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.018mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +233.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +724.8%
Содержит больше ДругоеДругое +44.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +121.7%
Содержит больше ВодаВода +464.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +449%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1116.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.