Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КалийКалий +348.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +683.3%
Содержит больше МедьМедь +389.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.7%
Содержит больше МарганецМарганец +288.3%
Содержит больше КальцийКальций +124%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.4%
Содержит больше СеленСелен +216.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~101mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +155.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +186.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +512.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +335%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1066.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +53.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Шоколадное молоко DV% diff.
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.318mg 0.065mg 28%
Углеводы 79.18g 10.34g 23%
Железо 1.88mg 0.24mg 21%
Калий 749mg 167mg 17%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Клетчатка 3.7g 0.8g 12%
Калорийность 299kcal 83kcal 11%
Витамин B6 0.174mg 0.04mg 10%
Марганец 0.299mg 0.077mg 10%
Насыщенные жиры 0.058g 2.104g 9%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин B1 0.106mg 0.037mg 6%
Кальций 50mg 112mg 6%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Жиры 0.46g 3.39g 5%
Магний 32mg 13mg 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Витамин B5 0.095mg 0.295mg 4%
Витамин B3 0.766mg 0.125mg 4%
Витамин K 3.5µg 0.3µg 3%
Витамин B2 0.125mg 0.162mg 3%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.99g 2%
Селен 0.6µg 1.9µg 2%
Витамин C 2.3mg 0.9mg 2%
Натрий 11mg 60mg 2%
Цинк 0.22mg 0.41mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.124g 1%
Крахмал 2.7g 1%
Холин 11.1mg 17mg 1%
Белки 3.07g 3.17g 0%
Чистые углеводы 75.48g 9.54g N/A
Сахар 59.19g 9.54g N/A
Фосфор 101mg 101mg 0%
Витамин E 0.12mg 0.07mg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.05mg 0.041mg 0%
Треонин 0.077mg 0.135mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.164mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.3mg 0%
Лизин 0.084mg 0.265mg 0%
Метионин 0.021mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.164mg 0%
Валин 0.083mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +665.8%
Содержит больше ДругоеДругое +132.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +637%
Содержит больше ВодаВода +433.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1841.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +235.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.