Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Икра и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Икра vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше СеленСелен +1000%
Содержит больше МагнийМагний +323.1%
Содержит больше КальцийКальций +178.6%
Содержит больше КалийКалий +43.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26%
Содержит больше МедьМедь +504.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +207.8%
Содержит больше МарганецМарганец +9461.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +577.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +261.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82602.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Икра Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.185mg 153mg 11755%
Витамин B12 11.54µg 0µg 481%
Холестерин 479mg 0mg 160%
Селен 51.7µg 4.7µg 85%
Медь 0.128mg 0.774mg 72%
Витамин B2 0.949mg 0.14mg 62%
Марганец 0.013mg 1.243mg 53%
Полиненасыщенные жиры 3.404g 10.65g 48%
Жиры 8.23g 33.7g 39%
Мононенасыщенные жиры 2.129g 16.721g 36%
Витамин B3 2.192mg 7.922mg 36%
Фосфор 515mg 308mg 30%
Витамин E 4.1mg 27%
Белки 28.62g 15.5g 26%
Цинк 1.28mg 3.94mg 24%
Магний 26mg 110mg 20%
Витамин C 16.4mg 0mg 18%
Калорийность 204kcal 522kcal 16%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Углеводы 1.92g 47.4g 15%
Витамин B1 0.277mg 0.1mg 15%
Насыщенные жиры 1.866g 4.678g 13%
Витамин A 91µg 0µg 10%
Витамин B5 1.154mg 0.83mg 6%
Кальций 28mg 78mg 5%
Холин 29.4mg 5%
Калий 283mg 407mg 4%
Витамин B9 92µg 75µg 4%
Железо 0.77mg 0.97mg 3%
Натрий 117mg 156mg 2%
Чистые углеводы 1.92g 43.3g N/A
Сахар 42.22g N/A
Триптофан 0.375mg 0.149mg 0%
Треонин 1.305mg 0.52mg 0%
Изолейцин 1.465mg 0.534mg 0%
Лейцин 2.509mg 0.986mg 0%
Лизин 2.179mg 0.545mg 0%
Метионин 0.71mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 1.401mg 0.787mg 0%
Валин 1.676mg 0.638mg 0%
Гистидин 0.778mg 0.385mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.26g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 1.747g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.105g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +84.6%
Содержит больше ВодаВода +3564.4%
Содержит больше ДругоеДругое +44.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +309.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2368.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +685.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +212.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.