Сравнить продукты Икра и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+229.1%
Содержит
меньше
Натрий
-91.8%
Содержит
больше
Медь
+326.7%
Содержит
больше
Селен
+256.6%
Содержит
больше
Кальций
+3700%
Содержит
больше
Магний
+57.7%
Содержит
больше
Фосфор
+47.6%
Содержит
больше
Цинк
+101.6%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.77
Содержит
больше
Калий
+229.1%
Содержит
меньше
Натрий
-91.8%
Содержит
больше
Медь
+326.7%
Содержит
больше
Селен
+256.6%
Содержит
больше
Кальций
+3700%
Содержит
больше
Магний
+57.7%
Содержит
больше
Фосфор
+47.6%
Содержит
больше
Цинк
+101.6%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.77
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+648.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+156.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+2746.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+172.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+117.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1214.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+930.4%
Содержит
больше
Витамин A
+37%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+648.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+156.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+2746.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+172.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+117.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1214.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+930.4%
Содержит
больше
Витамин A
+37%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+89.7%
Содержит
больше
Белки
+11.1%
Содержит
больше
Жиры
+227.3%
Содержит
больше
Углеводы
+89.1%
Содержит
больше
Другое
+158.5%
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Содержит
больше
Вода
+89.7%
Содержит
больше
Белки
+11.1%
Содержит
больше
Жиры
+227.3%
Содержит
больше
Углеводы
+89.1%
Содержит
больше
Другое
+158.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+474%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+268.2%
Насыщенные жиры:
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
3.404 г
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+474%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+268.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.92g | 3.63g |
|
|
| Белки | 28.62g | 31.8g |
|
| Жиры | 8.23g | 26.94g |
|
| Углеводы | 1.92g | 3.63g |
|
| Калорийность | 204kcal | 387kcal |
|
| Сахар | 0.73g |
|
|
| Кальций | 28mg | 1064mg |
|
| Железо | 0.77mg | 0.77mg | |
| Магний | 26mg | 41mg |
|
| Фосфор | 515mg | 760mg |
|
| Калий | 283mg | 86mg |
|
| Натрий | 117mg | 1433mg |
|
| Цинк | 1.28mg | 2.58mg |
|
| Медь | 0.128mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.02mg |
|
| Селен | 51.7µg | 14.5µg |
|
| Витамин A | 303IU | 415IU |
|
| Витамин A, RAE | 91µg | 96µg |
|
| Витамин E | 0.23mg |
|
|
| Витамин D | 20IU |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Витамин C | 16.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 2.192mg | 0.077mg |
|
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.424mg |
|
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.085mg |
|
| Витамин B9, общий | 92µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 11.54µg | 1.12µg |
|
| Холин | 15.4mg |
|
|
| Витамин K | 2.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.375mg | 0.429mg |
|
| Треонин | 1.305mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 1.465mg | 1.685mg |
|
| Лейцин | 2.509mg | 3.071mg |
|
| Лизин | 2.179mg | 2.941mg |
|
| Метионин | 0.71mg | 0.852mg |
|
| Фенилаланин | 1.401mg | 1.71mg |
|
| Валин | 1.676mg | 2.183mg |
|
| Гистидин | 0.778mg | 1.231mg |
|
| Холестерин | 479mg | 104mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.866g | 17.115g |
|
| 1.747g | 0g |
|
|
| 1.26g | 0g |
|
|
| 0.105g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 7.838g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 0.593g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
156%
27%
Итоговая оценка минералов
68%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1316mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.249g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cыр Романо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 375mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cыр Романо дешевле (Разница - $95.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах