Сравнить продукты Икра и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +229.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +326.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +256.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +648.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +156.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2746.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +172.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +930.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1214.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +89.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +227.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +474% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +268.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.54µg | 1.12µg | 434% |
| Холестерин | 479mg | 104mg | 125% |
| Кальций | 28mg | 1064mg | 104% |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 17.115g | 69% |
| Селен | 51.7µg | 14.5µg | 68% |
| Натрий | 117mg | 1433mg | 57% |
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.37mg | 45% |
| Фосфор | 515mg | 760mg | 35% |
| Жиры | 8.23g | 26.94g | 29% |
| Витамин B9 | 92µg | 7µg | 21% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.037mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 0.593g | 19% |
| Витамин C | 16.4mg | 0mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.424mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 7.838g | 14% |
| Витамин B3 | 2.192mg | 0.077mg | 13% |
| Цинк | 1.28mg | 2.58mg | 12% |
| Медь | 0.128mg | 0.03mg | 11% |
| Калорийность | 204kcal | 387kcal | 9% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.085mg | 8% |
| Белки | 28.62g | 31.8g | 6% |
| Калий | 283mg | 86mg | 6% |
| Магний | 26mg | 41mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Углеводы | 1.92g | 3.63g | 1% |
| Витамин A | 91µg | 96µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.92g | 3.63g | N/A |
| Железо | 0.77mg | 0.77mg | 0% |
| Сахар | 0.73g | N/A | |
| Марганец | 0.013mg | 0.02mg | 0% |
| Триптофан | 0.375mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 1.305mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 1.465mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 2.179mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.71mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.401mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 1.676mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.778mg | 1.231mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
157%
26%
Итоговая оценка минералов
68%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1316mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.249g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cыр Романо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 375mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cыр Романо дешевле (Разница - $95.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах