Сравнить продукты Икра и Whitefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +219.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +561.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +131.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +516.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1102.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +441.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +17% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~7.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 204kcal | 172kcal |
|
| Белки | 28.62g | 24.47g |
|
| Жиры | 8.23g | 7.51g |
|
| Витамин C | 16.4mg | 0mg |
|
| 1.92g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.92g | 0g |
|
| Холестерин | 479mg | 77mg |
|
| Магний | 26mg | 42mg |
|
| Кальций | 28mg | 33mg |
|
| Калий | 283mg | 406mg |
|
| Железо | 0.77mg | 0.47mg |
|
| Медь | 0.128mg | 0.092mg |
|
| Цинк | 1.28mg | 1.27mg |
|
| Фосфор | 515mg | 346mg |
|
| Натрий | 117mg | 65mg |
|
| Витамин A | 303IU | 131IU |
|
| Витамин A | 91µg | 39µg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.086mg |
|
| Селен | 51.7µg | 16.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.171mg |
|
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.154mg |
|
| Витамин B3 | 2.192mg | 3.846mg |
|
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.346mg |
|
| Витамин B12 | 11.54µg | 0.96µg |
|
| Витамин B9 | 92µg | 17µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.866g | 1.162g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 2.559g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 2.755g |
|
| Триптофан | 0.375mg | 0.274mg |
|
| Треонин | 1.305mg | 1.073mg |
|
| Изолейцин | 1.465mg | 1.128mg |
|
| Лейцин | 2.509mg | 1.989mg |
|
| Лизин | 2.179mg | 2.248mg |
|
| Метионин | 0.71mg | 0.724mg |
|
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.955mg |
|
| Валин | 1.676mg | 1.261mg |
|
| Гистидин | 0.778mg | 0.721mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0.406g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 1.206g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0.209g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
156%
33%
Итоговая оценка минералов
68%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Whitefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 402mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whitefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whitefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.704g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whitefish ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Whitefish дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах