Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Икра и Братвурст

Сравнить

Инфографика

Икра vs Братвурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Содержит больше МагнийМагний +73.3%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит больше ФосфорФосфор +296.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.2%
Содержит больше СеленСелен +266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +93%
Содержит больше МарганецМарганец +215.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~283mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +345.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +332.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Икра Братвурст DV% diff.
Витамин B12 11.54µg 2.67µg 370%
Холестерин 479mg 78mg 134%
Селен 51.7µg 14.1µg 68%
Витамин B2 0.949mg 0.213mg 57%
Фосфор 515mg 130mg 55%
Белки 28.62g 12.2g 33%
Натрий 117mg 848mg 32%
Жиры 8.23g 26.34g 28%
Витамин B9 92µg 4µg 22%
Насыщенные жиры 1.866g 6.08g 19%
Витамин C 16.4mg 0mg 18%
Мононенасыщенные жиры 2.129g 8g 15%
Полиненасыщенные жиры 3.404g 1.58g 12%
Цинк 1.28mg 2.47mg 11%
Витамин A 91µg 0µg 10%
Витамин B1 0.277mg 0.38mg 9%
Витамин B5 1.154mg 0.69mg 9%
Витамин B3 2.192mg 3.11mg 6%
Калорийность 204kcal 297kcal 5%
Медь 0.128mg 0.08mg 5%
Железо 0.77mg 1mg 3%
Магний 26mg 15mg 3%
Кальций 28mg 7mg 2%
Марганец 0.013mg 0.041mg 1%
Витамин B6 0.185mg 0.2mg 1%
Углеводы 1.92g 2g 0%
Чистые углеводы 1.92g 2g N/A
Калий 283mg 283mg 0%
Триптофан 0.375mg 0.107mg 0%
Треонин 1.305mg 0.465mg 0%
Изолейцин 1.465mg 0.485mg 0%
Лейцин 2.509mg 0.81mg 0%
Лизин 2.179mg 0.903mg 0%
Метионин 0.71mg 0.364mg 0%
Фенилаланин 1.401mg 0.405mg 0%
Валин 1.676mg 0.464mg 0%
Гистидин 0.778mg 0.395mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.26g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 1.747g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.105g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
Содержит больше БелкиБелки +134.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +220%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~2g
Одинаковое количество вещества Вода ~56.65g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.81г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +115.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +275.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients
  2. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.