Сравнить продукты Икра и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +133.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +220.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +255.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +256.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +204.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +823.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3379.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +239.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +131.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +649.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +338.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +81.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +418.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +263.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.54µg | 1.54µg | 417% |
| Холестерин | 479mg | 114mg | 122% |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 17.614g | 72% |
| Селен | 51.7µg | 14.5µg | 68% |
| Кальций | 28mg | 700mg | 67% |
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.334mg | 47% |
| Натрий | 117mg | 819mg | 31% |
| Жиры | 8.23g | 27.44g | 30% |
| Цинк | 1.28mg | 3.9mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.03mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 0.657g | 18% |
| Витамин B9 | 92µg | 21µg | 18% |
| Витамин C | 16.4mg | 0mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.34mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 7.747g | 14% |
| Витамин B3 | 2.192mg | 0.063mg | 13% |
| Медь | 0.128mg | 0.036mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.08mg | 8% |
| Калорийность | 204kcal | 356kcal | 8% |
| Витамин A | 91µg | 165µg | 8% |
| Белки | 28.62g | 24.94g | 7% |
| Железо | 0.77mg | 0.24mg | 7% |
| Калий | 283mg | 121mg | 5% |
| Фосфор | 515mg | 546mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Магний | 26mg | 29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.92g | 2.22g | N/A |
| Углеводы | 1.92g | 2.22g | 0% |
| Сахар | 2.22g | N/A | |
| Марганец | 0.013mg | 0.011mg | 0% |
| Триптофан | 0.375mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 1.305mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 1.465mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 2.179mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.71mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.401mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 1.676mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.778mg | 1.032mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
157%
32%
Итоговая оценка минералов
68%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 702mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.748g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 365mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гауда (сыр) дешевле (Разница - $98)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах