Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Икра и Карамель

Сравнить

Инфографика

Икра vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +52.9%
Содержит больше КалийКалий +32.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +450%
Содержит больше МедьМедь +611.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +190.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +351.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.2%
Содержит больше МарганецМарганец +18.2%
Содержит больше СеленСелен +2772.2%
Содержит больше КальцийКальций +392.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +658.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +168.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +270.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1381.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +230.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3746.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Икра Карамель DV% diff.
Витамин B12 11.54µg 0.3µg 468%
Холестерин 479mg 7mg 157%
Селен 51.7µg 1.8µg 91%
Фосфор 515mg 114mg 57%
Витамин B2 0.949mg 0.256mg 53%
Белки 28.62g 4.6g 48%
Углеводы 1.92g 77g 25%
Витамин B9 92µg 4µg 22%
Витамин C 16.4mg 0.4mg 18%
Витамин B1 0.277mg 0.103mg 15%
Витамин B3 2.192mg 0.148mg 13%
Медь 0.128mg 0.018mg 12%
Кальций 28mg 138mg 11%
Витамин B5 1.154mg 0.62mg 11%
Витамин B6 0.185mg 0.056mg 10%
Калорийность 204kcal 382kcal 9%
Витамин A 91µg 12µg 9%
Цинк 1.28mg 0.44mg 8%
Железо 0.77mg 0.14mg 8%
Натрий 117mg 245mg 6%
Витамин E 0.46mg 3%
Насыщенные жиры 1.866g 2.476g 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Калий 283mg 214mg 2%
Магний 26mg 17mg 2%
Холин 8mg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.129g 1.542g 1%
Жиры 8.23g 8.1g 0%
Чистые углеводы 1.92g 77g N/A
Сахар 65.5g N/A
Марганец 0.013mg 0.011mg 0%
Полиненасыщенные жиры 3.404g 3.478g 0%
Триптофан 0.375mg 0.06mg 0%
Треонин 1.305mg 0.192mg 0%
Изолейцин 1.465mg 0.258mg 0%
Лейцин 2.509mg 0.417mg 0%
Лизин 2.179mg 0.338mg 0%
Метионин 0.71mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 1.401mg 0.205mg 0%
Валин 1.676mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.778mg 0.115mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.26g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 1.747g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.105g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +522.2%
Содержит больше ВодаВода +589.8%
Содержит больше ДругоеДругое +44.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3910.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~8.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.478g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.