Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Икра и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Икра vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.3%
Содержит больше СеленСелен +28.3%
Содержит больше МагнийМагний +880.8%
Содержит больше КальцийКальций +1775%
Содержит больше КалийКалий +313.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2380.5%
Содержит больше МедьМедь +837.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +267.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше МарганецМарганец +63746.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2242.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +374.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +64.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.07mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше БелкиБелки +100.3%
Содержит больше ВодаВода +566.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +70.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2807.8%
Содержит больше ДругоеДругое +171.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +312.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Икра Карри (приправа)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Икра Карри (приправа) DV% diff.
Витамин B12 11.54µg 0µg 481%
Марганец 0.013mg 8.3mg 360%
Железо 0.77mg 19.1mg 229%
Клетчатка 0g 53.2g 213%
Витамин E 25.24mg 168%
Холестерин 479mg 0mg 160%
Медь 0.128mg 1.2mg 119%
Витамин K 99.8µg 83%
Витамин B2 0.949mg 0.2mg 58%
Магний 26mg 255mg 55%
Кальций 28mg 525mg 50%
Цинк 1.28mg 4.7mg 31%
Белки 28.62g 14.29g 29%
Калий 283mg 1170mg 26%
Фосфор 515mg 367mg 21%
Селен 51.7µg 40.3µg 21%
Углеводы 1.92g 55.83g 18%
Мононенасыщенные жиры 2.129g 8.782g 17%
Витамин C 16.4mg 0.7mg 17%
Холин 64.2mg 12%
Витамин A 91µg 1µg 10%
Витамин B9 92µg 56µg 9%
Жиры 8.23g 14.01g 9%
Витамин B1 0.277mg 0.176mg 8%
Витамин B3 2.192mg 3.26mg 7%
Витамин B6 0.185mg 0.105mg 6%
Калорийность 204kcal 325kcal 6%
Натрий 117mg 52mg 3%
Полиненасыщенные жиры 3.404g 3.056g 2%
Витамин B5 1.154mg 1.07mg 2%
Насыщенные жиры 1.866g 1.648g 1%
Фруктоза 0.79g 1%
Чистые углеводы 1.92g 2.63g N/A
Сахар 2.76g N/A
Триптофан 0.375mg 0.11mg 0%
Треонин 1.305mg 0.35mg 0%
Изолейцин 1.465mg 0.63mg 0%
Лейцин 2.509mg 0.89mg 0%
Лизин 2.179mg 0.7mg 0%
Метионин 0.71mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 1.401mg 0.58mg 0%
Валин 1.676mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.778mg 0.29mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.26g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 1.747g 0g N/A
0.255g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.105g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Икра Карри (приправа)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
157%
Икра
83%
Карри (приправа)
Итоговая оценка минералов
68%
Икра
315%
Карри (приправа)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.218g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Карри (приправа)
Гликемический индекс продукта Карри (приправа) ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Карри (приправа)
Карри (приправа) дешевле (Разница - $97.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Карри (приправа)
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.76g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.