Сравнить продукты Икра и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +79.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1260.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +964.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +340.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +615.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +284.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +507.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5145.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +347.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +32.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1500% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +262.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +380.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +219.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.54µg | 0.22µg | 472% |
| Холестерин | 479mg | 79mg | 133% |
| Селен | 51.7µg | 3.8µg | 87% |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 20.639g | 85% |
| Медь | 0.128mg | 0.564mg | 48% |
| Витамин A | 91µg | 407µg | 35% |
| Жиры | 8.23g | 29.84g | 33% |
| Кальций | 28mg | 298mg | 27% |
| Витамин B9 | 92µg | 2µg | 23% |
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.676mg | 21% |
| Фосфор | 515mg | 375mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.19mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 0.709g | 18% |
| Витамин C | 16.4mg | 0mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.072mg | 17% |
| Белки | 28.62g | 21.58g | 14% |
| Натрий | 117mg | 415mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 6.808g | 12% |
| Железо | 0.77mg | 1.62mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.06mg | 10% |
| Калорийность | 204kcal | 364kcal | 8% |
| Витамин B3 | 2.192mg | 1.148mg | 7% |
| Цинк | 1.28mg | 0.66mg | 6% |
| Калий | 283mg | 158mg | 4% |
| Марганец | 0.013mg | 0.093mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Углеводы | 1.92g | 0.12g | 1% |
| Магний | 26mg | 29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.92g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 0.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.375mg | 0.227mg | 0% |
| Треонин | 1.305mg | 0.805mg | 0% |
| Изолейцин | 1.465mg | 0.893mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 2.179mg | 1.549mg | 0% |
| Метионин | 0.71mg | 0.575mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.859mg | 0% |
| Валин | 1.676mg | 1.485mg | 0% |
| Гистидин | 0.778mg | 0.589mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
157%
32%
Итоговая оценка минералов
68%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 400mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр дешевле (Разница - $98)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 298mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.773g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах