Сравнить продукты Икра и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +154.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +312.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +214% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +59.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +248.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1104.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +839.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +254% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +56.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +242.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.023g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 204kcal | 117kcal |
|
| Белки | 28.62g | 18.28g |
|
| Жиры | 8.23g | 4.32g |
|
| Витамин C | 16.4mg | 0mg |
|
| 1.92g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.92g | 0g |
|
| Холестерин | 479mg | 23mg |
|
| Витамин D | 685IU |
|
|
| Магний | 26mg | 18mg |
|
| Кальций | 28mg | 11mg |
|
| Калий | 283mg | 175mg |
|
| Железо | 0.77mg | 0.85mg |
|
| Медь | 0.128mg | 0.23mg |
|
| Цинк | 1.28mg | 0.31mg |
|
| Фосфор | 515mg | 164mg |
|
| Натрий | 117mg | 672mg |
|
| Витамин A | 303IU | 87IU |
|
| Витамин A | 91µg | 26µg |
|
| Витамин E | 1.35mg |
|
|
| Витамин D | 17.1µg |
|
|
| Марганец | 0.013mg | 0.017mg |
|
| Селен | 51.7µg | 32.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.101mg |
|
| Витамин B3 | 2.192mg | 4.72mg |
|
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.278mg |
|
| Витамин B12 | 11.54µg | 3.26µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 92µg | 2µg |
|
| Холин | 89mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.866g | 0.929g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 2.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 0.995g |
|
| Триптофан | 0.375mg | 0.205mg |
|
| Треонин | 1.305mg | 0.801mg |
|
| Изолейцин | 1.465mg | 0.842mg |
|
| Лейцин | 2.509mg | 1.486mg |
|
| Лизин | 2.179mg | 1.679mg |
|
| Метионин | 0.71mg | 0.541mg |
|
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.714mg |
|
| Валин | 1.676mg | 0.942mg |
|
| Гистидин | 0.778mg | 0.538mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0.183g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0.267g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0.073g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
156%
95%
Итоговая оценка минералов
68%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 456mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.937g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Копченый лосось дешевле (Разница - $86)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 555mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах