Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Икра и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Икра vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КалийКалий +121.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +492.3%
Содержит больше МедьМедь +509.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +31%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.4%
Содержит больше СеленСелен +256.6%
Содержит больше КальцийКальций +1675%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.1%
Содержит больше МарганецМарганец +192.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +246.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1287.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1009.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +273.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.177mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Икра Лимбургер DV% diff.
Витамин B12 11.54µg 1.04µg 438%
Холестерин 479mg 90mg 130%
Селен 51.7µg 14.5µg 68%
Насыщенные жиры 1.866g 16.746g 68%
Кальций 28mg 497mg 47%
Витамин B2 0.949mg 0.503mg 34%
Натрий 117mg 800mg 30%
Жиры 8.23g 27.25g 29%
Витамин A 91µg 340µg 28%
Полиненасыщенные жиры 3.404g 0.495g 19%
Витамин C 16.4mg 0mg 18%
Фосфор 515mg 393mg 17%
Белки 28.62g 20.05g 17%
Мононенасыщенные жиры 2.129g 8.606g 16%
Витамин B1 0.277mg 0.08mg 16%
Витамин B3 2.192mg 0.158mg 13%
Медь 0.128mg 0.021mg 12%
Витамин B9 92µg 58µg 9%
Железо 0.77mg 0.13mg 8%
Витамин B6 0.185mg 0.086mg 8%
Цинк 1.28mg 2.1mg 7%
Калорийность 204kcal 327kcal 6%
Калий 283mg 128mg 5%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Марганец 0.013mg 0.038mg 1%
Магний 26mg 21mg 1%
Углеводы 1.92g 0.49g 0%
Чистые углеводы 1.92g 0.49g N/A
Сахар 0.49g N/A
Витамин B5 1.154mg 1.177mg 0%
Триптофан 0.375mg 0.289mg 0%
Треонин 1.305mg 0.739mg 0%
Изолейцин 1.465mg 1.219mg 0%
Лейцин 2.509mg 2.093mg 0%
Лизин 2.179mg 1.675mg 0%
Метионин 0.71mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 1.401mg 1.116mg 0%
Валин 1.676mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.778mg 0.578mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.26g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 1.747g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.105g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше БелкиБелки +42.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +291.8%
Содержит больше ВодаВода +21.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +231.1%
Содержит больше ДругоеДругое +45.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +587.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +304.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.