Сравнить продукты Икра и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +154.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +60% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +238.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +74.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +361.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +515.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1037.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +290.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +230.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +449.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +157.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +165% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +231.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +394.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.54µg | 2.1µg | 393% |
| Холестерин | 479mg | 80mg | 133% |
| Фосфор | 515mg | 152mg | 52% |
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.287mg | 51% |
| Цинк | 1.28mg | 5.91mg | 42% |
| Селен | 51.7µg | 29.7µg | 40% |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 9.684g | 36% |
| Витамин B9 | 92µg | 6µg | 22% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.477mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 10.519g | 21% |
| Жиры | 8.23g | 21.81g | 21% |
| Железо | 0.77mg | 2.24mg | 18% |
| Витамин C | 16.4mg | 0mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.071mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.192mg | 4.908mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 1.027g | 16% |
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.536mg | 12% |
| Белки | 28.62g | 23.69g | 10% |
| Холин | 48.8mg | 9% | |
| Витамин A | 91µg | 8µg | 9% |
| Медь | 0.128mg | 0.08mg | 5% |
| Калорийность | 204kcal | 291kcal | 4% |
| Марганец | 0.013mg | 0.08mg | 3% |
| Натрий | 117mg | 54mg | 3% |
| Кальций | 28mg | 11mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Калий | 283mg | 260mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Магний | 26mg | 22mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Углеводы | 1.92g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.92g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Триптофан | 0.375mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 1.305mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 1.465mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 2.179mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.71mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 1.676mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.778mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0.001g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0.014g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
157%
48%
Итоговая оценка минералов
68%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 399mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рибай стейк дешевле (Разница - $98)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.818g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах