Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Икра
  5. Сравнить
  6. Икра vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Икра и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Икра vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +188.9%
Содержит больше КалийКалий +114.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +611.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +156%
Содержит больше ФосфорФосфор +381.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.7%
Содержит больше МарганецМарганец +18.2%
Содержит больше СеленСелен +501.2%
Содержит больше КальцийКальций +246.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1104.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +312.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2308.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +230.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5145.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +922.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +238.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Икра Сливочный сыр DV% diff.
Витамин B12 11.54µg 0.22µg 472%
Холестерин 479mg 101mg 126%
Насыщенные жиры 1.866g 20.213g 83%
Селен 51.7µg 8.6µg 78%
Фосфор 515mg 107mg 58%
Витамин B2 0.949mg 0.23mg 55%
Белки 28.62g 6.15g 45%
Жиры 8.23g 34.44g 40%
Витамин A 91µg 308µg 24%
Витамин B1 0.277mg 0.023mg 21%
Витамин B9 92µg 9µg 21%
Витамин C 16.4mg 0mg 18%
Мононенасыщенные жиры 2.129g 8.907g 17%
Полиненасыщенные жиры 3.404g 1.483g 13%
Витамин B5 1.154mg 0.517mg 13%
Витамин B3 2.192mg 0.091mg 13%
Медь 0.128mg 0.018mg 12%
Витамин B6 0.185mg 0.056mg 10%
Натрий 117mg 314mg 9%
Железо 0.77mg 0.11mg 8%
Калорийность 204kcal 350kcal 7%
Цинк 1.28mg 0.5mg 7%
Кальций 28mg 97mg 7%
Витамин E 0.86mg 6%
Холин 27.2mg 5%
Калий 283mg 132mg 4%
Магний 26mg 9mg 4%
Витамин K 2.1µg 2%
Углеводы 1.92g 5.52g 1%
Чистые углеводы 1.92g 5.52g N/A
Сахар 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.013mg 0.011mg 0%
Триптофан 0.375mg 0.069mg 0%
Треонин 1.305mg 0.233mg 0%
Изолейцин 1.465mg 0.324mg 0%
Лейцин 2.509mg 0.657mg 0%
Лизин 2.179mg 0.567mg 0%
Метионин 0.71mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 1.401mg 0.291mg 0%
Валин 1.676mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.778mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.26g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 1.747g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.105g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +365.4%
Содержит больше ВодаВода +11.4%
Содержит больше ДругоеДругое +104.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +318.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +187.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +129.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +318.4%

Другие также сравнивают

Икра
Икра vs Икра
Икра
Икра
Икра vs Лосось сырая
Лосось сырая
Икра
Икра vs Фуа-гра
Фуа-гра
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.