Сравнить продукты Икра и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +272.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +450% |
| Содержит больше МедьМедь | +326.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +81.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2435.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +184.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +107.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +855.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3615.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +181.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +949.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +240.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +262.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +25.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +58.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +304.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +139.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +334.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.54µg | 1.1µg | 435% |
| Холестерин | 479mg | 99mg | 127% |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 18.867g | 77% |
| Кальций | 28mg | 710mg | 68% |
| Селен | 51.7µg | 28.5µg | 42% |
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.428mg | 40% |
| Жиры | 8.23g | 33.31g | 39% |
| Витамин A | 91µg | 330µg | 27% |
| Натрий | 117mg | 653mg | 23% |
| Цинк | 1.28mg | 3.64mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.029mg | 21% |
| Витамин C | 16.4mg | 0mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 9.246g | 18% |
| Витамин B9 | 92µg | 27µg | 16% |
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.41mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 1.421g | 13% |
| Витамин B3 | 2.192mg | 0.059mg | 13% |
| Белки | 28.62g | 22.87g | 12% |
| Медь | 0.128mg | 0.03mg | 11% |
| Калорийность | 204kcal | 404kcal | 10% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.066mg | 9% |
| Фосфор | 515mg | 455mg | 9% |
| Железо | 0.77mg | 0.14mg | 8% |
| Калий | 283mg | 76mg | 6% |
| Витамин E | 0.71mg | 5% | |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 24IU | 3% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Марганец | 0.013mg | 0.027mg | 1% |
| Углеводы | 1.92g | 3.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.92g | 3.09g | N/A |
| Магний | 26mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 0.48g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.917g | N/A | |
| Триптофан | 0.375mg | 0.547mg | 0% |
| Треонин | 1.305mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 1.465mg | 1.206mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 1.939mg | 0% |
| Лизин | 2.179mg | 1.025mg | 0% |
| Метионин | 0.71mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.401mg | 1.074mg | 0% |
| Валин | 1.676mg | 1.404mg | 0% |
| Гистидин | 0.778mg | 0.547mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
157%
35%
Итоговая оценка минералов
68%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 380mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $98)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 536mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.001g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах