Сравнить продукты Икра и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +267.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4191.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +51600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2484.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +69.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2933.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +648.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2214.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +424.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +830.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +255.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1433.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +3767.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2393.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1030.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +654.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4429.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2231.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.54µg | 0µg | 481% |
| Холестерин | 479mg | 0mg | 160% |
| Селен | 51.7µg | 0.1µg | 94% |
| Фосфор | 515mg | 12mg | 72% |
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.041mg | 70% |
| Белки | 28.62g | 0.74g | 56% |
| Витамин B9 | 92µg | 6µg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 0.146g | 22% |
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.124mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.037mg | 20% |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Марганец | 0.013mg | 0.336mg | 14% |
| Жиры | 8.23g | 0.33g | 12% |
| Витамин B3 | 2.192mg | 0.418mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.052mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Цинк | 1.28mg | 0.16mg | 10% |
| Витамин A | 91µg | 3µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 0.028g | 8% |
| Медь | 0.128mg | 0.057mg | 8% |
| Калорийность | 204kcal | 57kcal | 7% |
| Витамин C | 16.4mg | 9.7mg | 7% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Железо | 0.77mg | 0.28mg | 6% |
| Калий | 283mg | 77mg | 6% |
| Магний | 26mg | 6mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 0.047g | 5% |
| Натрий | 117mg | 1mg | 5% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Углеводы | 1.92g | 14.49g | 4% |
| Кальций | 28mg | 6mg | 2% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.92g | 12.09g | N/A |
| Сахар | 9.96g | N/A | |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Триптофан | 0.375mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 1.305mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 1.465mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 0.044mg | 0% |
| Лизин | 2.179mg | 0.013mg | 0% |
| Метионин | 0.71mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 1.676mg | 0.031mg | 0% |
| Гистидин | 0.778mg | 0.011mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
157%
11%
Итоговая оценка минералов
68%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.838g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $99.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины