Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирный пряник и Быстрое питание

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Быстрое питание infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Содержит больше МагнийМагний +159.3%
Содержит больше КальцийКальций +14.5%
Содержит больше КалийКалий +122.8%
Содержит больше МедьМедь +61.2%
Содержит больше МарганецМарганец +91.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +546.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.1%
Содержит больше СеленСелен +24.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.06mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~331mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +55.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +223.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1383.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +142.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +36.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.2%
Содержит больше ДругоеДругое +64.5%
Содержит больше БелкиБелки +323.6%
Содержит больше ВодаВода +37.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +151%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~4.493g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Имбирный пряник Быстрое питание
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Быстрое питание DV% diff.
Витамин B12 0.06µg 0.89µg 35%
Белки 3.9g 16.52g 25%
Витамин B3 1.738mg 5.617mg 24%
Цинк 0.39mg 2.52mg 19%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 1.68g 17%
Витамин B2 0.162mg 0.363mg 15%
Марганец 0.683mg 0.357mg 14%
Витамин B9 33µg 80µg 12%
Витамин B1 0.19mg 0.317mg 11%
Фосфор 54mg 134mg 11%
Магний 70mg 27mg 10%
Крахмал 22.87g 9%
Медь 0.195mg 0.121mg 8%
Селен 16.3µg 20.3µg 7%
Клетчатка 1.7g 7%
Жиры 16.4g 12.01g 7%
Калий 439mg 197mg 7%
Холин 34.4mg 6%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 4.835g 6%
Углеводы 49.2g 31.5g 6%
Витамин K 4.9µg 4%
Фруктоза 2.27g 3%
Калорийность 356kcal 297kcal 3%
Витамин B5 0.375mg 0.53mg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Железо 2.88mg 3.06mg 2%
Витамин B6 0.19mg 0.212mg 2%
Насыщенные жиры 4.122g 4.493g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин A 14µg 9µg 1%
Кальций 71mg 62mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 49.2g 29.8g N/A
Холестерин 32mg 33mg 0%
Витамин D 2IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Натрий 327mg 331mg 0%
Транс-жиры 0.514g N/A
Триптофан 0.047mg 0.144mg 0%
Треонин 0.124mg 0.46mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0.642mg 0%
Лейцин 0.279mg 1.13mg 0%
Лизин 0.131mg 0.785mg 0%
Метионин 0.08mg 0.306mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0.67mg 0%
Валин 0.173mg 0.728mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.001g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Имбирный пряник Быстрое питание
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Имбирный пряник
43%
Быстрое питание
Итоговая оценка минералов
54%
Имбирный пряник
54%
Быстрое питание

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.371g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Быстрое питание
Гликемический индекс продукта Быстрое питание ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Быстрое питание
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.