Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирный пряник и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +144.8%
Содержит больше КалийКалий +37.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +51.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.6%
Содержит больше МарганецМарганец +136.3%
Содержит больше СеленСелен +181%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +373.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +715.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +263.1%
Содержит больше ДругоеДругое +46.2%
Содержит больше БелкиБелки +27.7%
Содержит больше ВодаВода +177.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1085.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +676.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Имбирный пряник Пережаренные бобы
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Пережаренные бобы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 4.216g 0.543g 24%
Жиры 16.4g 2.01g 22%
Гистидин 0.087mg 153mg 22%
Селен 16.3µg 5.8µg 19%
Железо 2.88mg 1.44mg 18%
Марганец 0.683mg 0.289mg 17%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 0.601g 16%
Насыщенные жиры 4.122g 0.631g 16%
Клетчатка 3.7g 15%
Калорийность 356kcal 90kcal 13%
Углеводы 49.2g 13.55g 12%
Холестерин 32mg 0mg 11%
Витамин B1 0.19mg 0.076mg 10%
Витамин B3 1.738mg 0.367mg 9%
Магний 70mg 35mg 8%
Витамин C 0.1mg 6mg 7%
Медь 0.195mg 0.129mg 7%
Витамин B6 0.19mg 0.103mg 7%
Витамин B2 0.162mg 0.079mg 6%
Витамин B9 33µg 11µg 6%
Фосфор 54mg 92mg 5%
Холин 21.2mg 4%
Кальций 71mg 29mg 4%
Калий 439mg 319mg 4%
Витамин B5 0.375mg 0.189mg 4%
Витамин B12 0.06µg 0µg 3%
Крахмал 7.43g 3%
Цинк 0.39mg 0.58mg 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Натрий 327mg 370mg 2%
Витамин A 14µg 0µg 2%
Белки 3.9g 4.98g 2%
Витамин E 0.09mg 1%
Чистые углеводы 49.2g 9.85g N/A
Сахар 0.54g N/A
Транс-жиры 0.016g N/A
Триптофан 0.047mg 0.065mg 0%
Треонин 0.124mg 0.231mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0.242mg 0%
Лейцин 0.279mg 0.438mg 0%
Лизин 0.131mg 0.377mg 0%
Метионин 0.08mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0.297mg 0%
Валин 0.173mg 0.287mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.169g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Имбирный пряник Пережаренные бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Имбирный пряник
10%
Пережаренные бобы
Итоговая оценка минералов
54%
Имбирный пряник
33%
Пережаренные бобы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.491g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пережаренные бобы
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 48)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Имбирный пряник
Продукт Имбирный пряник более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.