Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Имбирный пряник или сгущённое молоко - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МагнийМагний +169.2%
Содержит больше КалийКалий +18.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1415.8%
Содержит больше МедьМедь +1200%
Содержит больше МарганецМарганец +11283.3%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +141%
Содержит больше ФосфорФосфор +368.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +727.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +272.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +428.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +633.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Сгущённое молоко DV% diff.
Железо 2.88mg 0.19mg 34%
Марганец 0.683mg 0.006mg 29%
Фосфор 54mg 253mg 28%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 0.337g 26%
Кальций 71mg 284mg 21%
Витамин B2 0.162mg 0.416mg 20%
Медь 0.195mg 0.015mg 20%
Витамин B12 0.06µg 0.44µg 16%
Холин 89.1mg 16%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 2.427g 12%
Жиры 16.4g 8.7g 12%
Витамин B6 0.19mg 0.051mg 11%
Магний 70mg 26mg 10%
Витамин B3 1.738mg 0.21mg 10%
Натрий 327mg 127mg 9%
Витамин B5 0.375mg 0.75mg 8%
Белки 3.9g 7.91g 8%
Витамин B1 0.19mg 0.09mg 8%
Витамин A 14µg 74µg 7%
Витамин B9 33µg 11µg 6%
Насыщенные жиры 4.122g 5.486g 6%
Цинк 0.39mg 0.94mg 5%
Витамин C 0.1mg 2.6mg 3%
Селен 16.3µg 14.8µg 3%
Калорийность 356kcal 321kcal 2%
Калий 439mg 371mg 2%
Углеводы 49.2g 54.4g 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Витамин D 6IU 1%
Холестерин 32mg 34mg 1%
Чистые углеводы 49.2g 54.4g N/A
Сахар 54.4g N/A
Триптофан 0.047mg 0.112mg 0%
Треонин 0.124mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.279mg 0.775mg 0%
Лизин 0.131mg 0.627mg 0%
Метионин 0.08mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0.382mg 0%
Валин 0.173mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.214mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +88.5%
Содержит больше ДругоеДругое +36.6%
Содержит больше БелкиБелки +102.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~27.16g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +193.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1151%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.