Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирный пряник и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +45.8%
Содержит больше КальцийКальций +294.4%
Содержит больше КалийКалий +19%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.4%
Содержит больше СеленСелен +2616.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.186mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.688mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +193%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~15µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.208mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.587mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Суккоташ DV% diff.
Селен 16.3µg 0.6µg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 0.489g 25%
Жиры 16.4g 1.02g 24%
Насыщенные жиры 4.122g 0.19g 18%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 0.198g 17%
Витамин C 0.1mg 15.1mg 17%
Клетчатка 3.8g 15%
Натрий 327mg 4mg 14%
Калорийность 356kcal 99kcal 13%
Железо 2.88mg 1.83mg 13%
Холестерин 32mg 0mg 11%
Углеводы 49.2g 19.59g 10%
Фосфор 54mg 113mg 8%
Витамин B2 0.162mg 0.082mg 6%
Кальций 71mg 18mg 5%
Магний 70mg 48mg 5%
Витамин B6 0.19mg 0.13mg 5%
Витамин B5 0.375mg 0.128mg 5%
Витамин B12 0.06µg 0µg 3%
Витамин B9 33µg 40µg 2%
Витамин B1 0.19mg 0.208mg 2%
Белки 3.9g 5.03g 2%
Цинк 0.39mg 0.61mg 2%
Калий 439mg 369mg 2%
Витамин B3 1.738mg 1.587mg 1%
Медь 0.195mg 0.186mg 1%
Чистые углеводы 49.2g 15.79g N/A
Витамин A 14µg 15µg 0%
Марганец 0.683mg 0.688mg 0%
Триптофан 0.047mg 0.056mg 0%
Треонин 0.124mg 0.209mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.279mg 0.443mg 0%
Лизин 0.131mg 0.295mg 0%
Метионин 0.08mg 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0.243mg 0%
Валин 0.173mg 0.306mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.16mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1507.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +151.1%
Содержит больше ДругоеДругое +98.4%
Содержит больше БелкиБелки +29%
Содержит больше ВодаВода +161.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3498%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +762.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.