Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирный пряник и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит больше МагнийМагний +118.8%
Содержит больше КалийКалий +94.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.2%
Содержит больше МедьМедь +119.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +33.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +243.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +298.1%
Содержит больше СеленСелен +52.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +220.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +683.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.172mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~31µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +103.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +147.6%
Содержит больше БелкиБелки +340.8%
Содержит больше ВодаВода +87.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.37г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +141.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +124.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Имбирный пряник Сэндвич Клаб
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Сэндвич Клаб DV% diff.
Марганец 0.683mg 30%
Белки 3.9g 17.19g 27%
Витамин B3 1.738mg 5.575mg 24%
Фосфор 54mg 215mg 23%
Железо 2.88mg 1.37mg 19%
Витамин B12 0.06µg 0.47µg 17%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 1.88g 16%
Селен 16.3µg 24.8µg 15%
Жиры 16.4g 8.05g 13%
Натрий 327mg 630mg 13%
Медь 0.195mg 0.089mg 12%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 2.949g 10%
Углеводы 49.2g 19.87g 10%
Магний 70mg 32mg 9%
Холин 47.8mg 9%
Витамин B5 0.375mg 0.826mg 9%
Цинк 0.39mg 1.34mg 9%
Витамин B6 0.19mg 0.296mg 8%
Калорийность 356kcal 220kcal 7%
Витамин K 8.7µg 7%
Калий 439mg 226mg 6%
Насыщенные жиры 4.122g 3.109g 5%
Холестерин 32mg 46mg 5%
Витамин C 0.1mg 4.4mg 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Витамин E 0.61mg 4%
Витамин B2 0.162mg 0.186mg 2%
Витамин B1 0.19mg 0.172mg 2%
Витамин A 14µg 35µg 2%
Кальций 71mg 95mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B9 33µg 31µg 1%
Витамин D 5IU 1%
Чистые углеводы 49.2g 18.67g N/A
Сахар 4.68g N/A
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.047mg 0%
Треонин 0.124mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0%
Лейцин 0.279mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0%
Валин 0.173mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Имбирный пряник Сэндвич Клаб
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Имбирный пряник
37%
Сэндвич Клаб
Итоговая оценка минералов
54%
Имбирный пряник
50%
Сэндвич Клаб

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Клаб
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 86)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 303mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.