Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирный пряник и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше МедьМедь +126.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +290%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1153.8%
Содержит больше МагнийМагний +31.4%
Содержит больше КалийКалий +43.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~74mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +162.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +187.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +135.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.152mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Тамаринд DV% diff.
Марганец 0.683mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 0.059g 28%
Селен 16.3µg 1.3µg 27%
Жиры 16.4g 0.6g 24%
Витамин B1 0.19mg 0.428mg 20%
Клетчатка 5.1g 20%
Насыщенные жиры 4.122g 0.272g 18%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 0.181g 17%
Натрий 327mg 28mg 13%
Медь 0.195mg 0.086mg 12%
Холестерин 32mg 0mg 11%
Витамин B6 0.19mg 0.066mg 10%
Фосфор 54mg 113mg 8%
Калорийность 356kcal 239kcal 6%
Калий 439mg 628mg 6%
Витамин B9 33µg 14µg 5%
Витамин B5 0.375mg 0.143mg 5%
Магний 70mg 92mg 5%
Витамин C 0.1mg 3.5mg 4%
Углеводы 49.2g 62.5g 4%
Витамин B12 0.06µg 0µg 3%
Цинк 0.39mg 0.1mg 3%
Холин 8.6mg 2%
Белки 3.9g 2.8g 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин B2 0.162mg 0.152mg 1%
Витамин B3 1.738mg 1.938mg 1%
Витамин A 14µg 2µg 1%
Железо 2.88mg 2.8mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 49.2g 57.4g N/A
Кальций 71mg 74mg 0%
Сахар 38.8g N/A
Триптофан 0.047mg 0.018mg 0%
Треонин 0.124mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0%
Лейцин 0.279mg 0%
Лизин 0.131mg 0.139mg 0%
Метионин 0.08mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0%
Валин 0.173mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +39.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2633.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27%
Содержит больше ВодаВода +12.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3835.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7045.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.