Имбирный пряник или тильзитер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами имбирный пряник и тильзитер?
- Имбирный пряник и тильзитер содержат примерно одинаковое количество калорий. Имбирный пряник содержит 356 калорий, а тильзитер содержит 340 калорий.
- Имбирный пряник содержит больше железа, марганца и меди, но тильзитер содержит больше витамина B12, фосфора, кальция, цинка и витамина A.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 85% лучше покрывает тильзитер, чем имбирный пряник
- Имбирный пряник имеет в 53 раз больше марганца, чем тильзитер. В то время как имбирный пряник имеет 0.683 мг марганца, тильзитер имеет только 0.013 мг.
- Количество холестерина в продукте имбирный пряник ниже.
- Тильзитер имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Cake, gingerbread, prepared from recipe и Cheese, tilsit в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +438.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +575.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1152.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +650% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5153.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +885.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +797.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +825.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +211.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +747.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +192.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1678.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.06µg | 2.1µg | 85% |
| Фосфор | 54mg | 500mg | 64% |
| Кальций | 71mg | 700mg | 63% |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 16.775g | 58% |
| Белки | 3.9g | 24.41g | 41% |
| Железо | 2.88mg | 0.23mg | 33% |
| Марганец | 0.683mg | 0.013mg | 29% |
| Цинк | 0.39mg | 3.5mg | 28% |
| Витамин A | 14µg | 249µg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 0.721g | 23% |
| Холестерин | 32mg | 102mg | 23% |
| Медь | 0.195mg | 0.026mg | 19% |
| Натрий | 327mg | 753mg | 19% |
| Углеводы | 49.2g | 1.88g | 16% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.359mg | 15% |
| Жиры | 16.4g | 25.98g | 15% |
| Магний | 70mg | 13mg | 14% |
| Калий | 439mg | 65mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.061mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.205mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.065mg | 10% |
| Селен | 16.3µg | 14.5µg | 3% |
| Витамин B9 | 33µg | 20µg | 3% |
| Калорийность | 356kcal | 340kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.346mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 49.2g | 1.88g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 7.136g | 0% |
| Триптофан | 0.047mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.124mg | 0.899mg | 0% |
| Изолейцин | 0.151mg | 1.484mg | 0% |
| Лейцин | 0.279mg | 2.548mg | 0% |
| Лизин | 0.131mg | 2.039mg | 0% |
| Метионин | 0.08mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 1.358mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 1.752mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.704mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
24.41 г
Жиры:
25.98 г
Углеводы:
1.88 г
Вода:
42.86 г
Другое:
4.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2517% |
| Содержит больше БелкиБелки | +525.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.775 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.721 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +484.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~7.136g
