Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирный пряник и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +536.4%
Содержит больше КальцийКальций +610%
Содержит больше КалийКалий +102.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +638.5%
Содержит больше МедьМедь +364.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +254.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +184.2%
Содержит больше МарганецМарганец +904.4%
Содержит больше СеленСелен +3160%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +171.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +65%
Содержит больше Витамин CВитамин C +70000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +64.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше БелкиБелки +358.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5555.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1293.8%
Содержит больше ДругоеДругое +129.4%
Содержит больше ВодаВода +236.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +142380%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15514.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Имбирный пряник Томатный сок
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Томатный сок DV% diff.
Витамин C 0.1mg 70.1mg 78%
Железо 2.88mg 0.39mg 31%
Селен 16.3µg 0.5µg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 0.027g 28%
Марганец 0.683mg 0.068mg 27%
Жиры 16.4g 0.29g 25%
Насыщенные жиры 4.122g 0.019g 19%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 0.005g 18%
Медь 0.195mg 0.042mg 17%
Калорийность 356kcal 17kcal 17%
Углеводы 49.2g 3.53g 15%
Магний 70mg 11mg 14%
Натрий 327mg 10mg 14%
Холестерин 32mg 0mg 11%
Витамин B6 0.19mg 0.07mg 9%
Витамин B5 0.375mg 8%
Витамин B1 0.19mg 0.1mg 8%
Витамин B3 1.738mg 0.673mg 7%
Калий 439mg 217mg 7%
Витамин B2 0.162mg 0.078mg 6%
Белки 3.9g 0.85g 6%
Кальций 71mg 10mg 6%
Фосфор 54mg 19mg 5%
Цинк 0.39mg 0.11mg 3%
Витамин B12 0.06µg 0µg 3%
Витамин B9 33µg 20µg 3%
Витамин E 0.32mg 2%
Клетчатка 0.4g 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин A 14µg 23µg 1%
Холин 6.8mg 1%
Чистые углеводы 49.2g 3.13g N/A
Сахар 2.58g N/A
Триптофан 0.047mg 0.006mg 0%
Треонин 0.124mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.279mg 0.024mg 0%
Лизин 0.131mg 0.026mg 0%
Метионин 0.08mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0.026mg 0%
Валин 0.173mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.014mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Имбирный пряник Томатный сок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Имбирный пряник
26%
Томатный сок
Итоговая оценка минералов
54%
Имбирный пряник
8%
Томатный сок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 317mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.103g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный сок
Гликемический индекс продукта Томатный сок ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.58g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Имбирный пряник
Продукт Имбирный пряник более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.