Имбирный пряник или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты имбирный пряник и шоколадное молоко?
- Имбирный пряник содержит больше калорий, чем шоколадное молоко. Имбирный пряник содержит 356 калорий, в то время как шоколадное молоко содержит 83 калорий.
- Имбирный пряник богаче железом, марганцем, селеном, медью, магнием, витамином B1 и витамином B6, в то время как шоколадное молоко содержит больше витамина B12.
- Имбирный пряник покрывает вашу дневную потребность в железе на 33% больше, чем шоколадное молоко.
- Имбирный пряник содержит в 9 раз больше марганца, чем шоколадное молоко. Имбирный пряник содержит 0.683 мг марганца, в то время как шоколадное молоко содержит 0.077 мг.
- Шоколадное молоко имеет низкое содержание натрия.
- Имбирный пряник имеет более высокий гликемический индекс (86), чем шоколадное молоко (45).
Cake, gingerbread, prepared from recipe и Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +438.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +162.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1100% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +787% |
| Содержит больше СеленСелен | +757.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +413.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1290.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +375% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +560% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.88mg | 0.24mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 0.124g | 27% |
| Селен | 16.3µg | 1.9µg | 26% |
| Марганец | 0.683mg | 0.077mg | 26% |
| Жиры | 16.4g | 3.39g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 0.99g | 15% |
| Калорийность | 356kcal | 83kcal | 14% |
| Медь | 0.195mg | 0.065mg | 14% |
| Магний | 70mg | 13mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.037mg | 13% |
| Углеводы | 49.2g | 10.34g | 13% |
| Натрий | 327mg | 60mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.04mg | 12% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0.33µg | 11% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.125mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 2.104g | 9% |
| Калий | 439mg | 167mg | 8% |
| Фосфор | 54mg | 101mg | 7% |
| Витамин B9 | 33µg | 5µg | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Холестерин | 32mg | 12mg | 7% |
| Витамин D | 51IU | 6% | |
| Кальций | 71mg | 112mg | 4% |
| Клетчатка | 0.8g | 3% | |
| Холин | 17mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.295mg | 2% |
| Белки | 3.9g | 3.17g | 1% |
| Витамин A | 14µg | 27µg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.2g | 9.54g | N/A |
| Сахар | 9.54g | N/A | |
| Цинк | 0.39mg | 0.41mg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.162mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.047mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.124mg | 0.135mg | 0% |
| Изолейцин | 0.151mg | 0.164mg | 0% |
| Лейцин | 0.279mg | 0.3mg | 0% |
| Лизин | 0.131mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.08mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0.164mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.208mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.096mg | 0% |
| Кофеин | 1mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +383.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +375.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +212.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +193.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +619.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3300% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49% |
