Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Кастард

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +168.8%
Содержит больше КалийКалий +100.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.5%
Содержит больше МедьМедь +653.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3171.4%
Содержит больше КальцийКальций +768.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +282.4%
Содержит больше СеленСелен +757.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +468.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше ХолинХолин +144.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +547.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +244.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Кастард DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Медь 0.226mg 0.03mg 22%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B2 0.034mg 0.22mg 14%
Фосфор 34mg 130mg 14%
Кальций 16mg 139mg 12%
Селен 0.7µg 6µg 10%
Марганец 0.229mg 0.007mg 10%
Витамин B5 0.203mg 0.699mg 10%
Клетчатка 2g 0g 8%
Насыщенные жиры 0.203g 2.032g 8%
Витамин B6 0.16mg 0.064mg 7%
Калий 415mg 207mg 6%
Магний 43mg 16mg 6%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Витамин A 0µg 52µg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин C 5mg 0.1mg 5%
Жиры 0.75g 4g 5%
Белки 1.82g 3.99g 4%
Витамин B3 0.75mg 0.132mg 4%
Железо 0.6mg 0.34mg 3%
Холин 28.8mg 11.8mg 3%
Натрий 13mg 84mg 3%
Витамин B1 0.025mg 0.061mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 1.127g 2%
Калорийность 80kcal 122kcal 2%
Цинк 0.34mg 0.51mg 2%
Витамин E 0.26mg 0.06mg 1%
Витамин B9 11µg 9µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.312g 1%
Углеводы 17.77g 17.6g 0%
Чистые углеводы 15.77g 17.6g N/A
Сахар 1.7g 4.82g N/A
Витамин K 0.1µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.012mg 0.082mg 0%
Треонин 0.036mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.074mg 0.337mg 0%
Лизин 0.057mg 0.214mg 0%
Метионин 0.013mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0.173mg 0%
Валин 0.073mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +119.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +433.3%
Содержит больше ДругоеДругое +24.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~17.6g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +631.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.